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關於晚餐的時尚推薦
關於營養晚餐有哪些飲食原則
每個人的食譜中葷菜能減則減,而且大有以老少齊上陣的架勢蔓延。年紀輕輕的吃素,多半是為了要個魔鬼身材;年紀大的吃素,基本是考慮到健康。但是晚飯怎麼樣才能瘦身又健康?這是個越素越美麗(美麗食品)的時代,每個人的食譜中葷......
2023-11-14
怎麼安排享用晚餐時間
不少家庭早餐草草了事,中餐就是隨機應變,而把一天的營養補充放到了晚餐上。或是應酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知問題晚餐是很多疾病的罪魁禍首。下面就來看看如何應對問題晚餐,讓你晚餐成為安康晚餐!晚餐最佳時間是18點左右......
2023-11-16
心臟病患者晚餐應少而清淡
心臟不好的人飲食應少量多餐,特別是晚餐應少而清淡,過量油膩食物會誘發中風。需要提醒的是,心臟病患者在限鹽的同時,也要限制吃含鹽食品或調味品。3毫升醬油相當於1克鹽,鹹(醬)菜、腐乳、鹹肉(蛋)、皮蛋等含鹽均較高,應儘量少吃......
2023-11-25
專家解析晚餐吃蝦易患尿道結石
隨着生活節奏加快,對於上班族來説,晚餐幾乎成了一天的正餐。不少家庭養成了一種早餐草草了事,午餐簡單對付或隨機應變,晚餐豐盛的生活習慣。而恰恰是這種不健康的生活方式加重了患尿道結石的可能!晚餐吃蝦易患尿道結石尿路......
2023-11-09
專家教你實打實的養胃法
[受訪專家/中山大學附屬第六醫院(胃腸肛門醫院)食管胃腸外科主任彭俊生教授]24小時保胃祕訣早上7∶00晨起第一杯水喝什麼?A淡鹽水B温開水C涼開水D茶水答案:B。中山大學附屬第六醫院(胃腸肛門醫院)食管胃腸外科主任教授彭俊生......
2023-11-25
夏季怎麼安排晚餐更健康
不少人因為工作關係早餐和午餐都比較隨意,相比之下比更重視晚餐,有更有閒情享受晚餐,那晚餐吃什麼好?葷素要如何搭配呢?養成因人而異、食品多樣化、營養科學的進餐方式。油膩過甜是大忌經常大量食入油脂較多的菜品可能引起......
2023-11-16
沒有規律的晚餐最容易患胃癌
隨着生活節奏的加快,許多人加班回到家已是深夜,不少人還會吃些食物慰勞自己,總覺得餓着睡覺對身體不好。胃黏膜是覆蓋在胃內表面的一層組織,含有不同的分泌腺體,是一個複雜的分泌器官。胃黏膜上皮細胞的壽命很短,2至3天就要......
2023-11-10
晚餐時間不規律胃癌可能伺機而動?
隨着生活節奏的加快,許多人加班回到家已是深夜,不少人還會吃些食物慰勞自己,總覺得餓着睡覺對身體不好。但以下一項調查值得夜餐愛好者警醒:在30至40歲年齡段的胃癌患者中,晚餐時間無規律者超過三成。胃黏膜是覆蓋在胃內表......
2023-11-18
老人飲食:晚餐的注意事項
老年人健康的飲食應該是什麼樣子的呢?老年人晚餐很有講究,本站小編告訴您健康的晚餐應該注意什麼。高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢,這與晚餐進食不當有必然的聯繫。不少家庭的晚......
2023-11-22
晚餐過於豐盛,會招來癌症、猝死
隨着生活節奏加快,對於上班族來説,晚餐幾乎成了一天的正餐。這也難怪:早晨時間緊,早餐要看錶,中午在單位,午餐要看活:根本無條件在烹調飲食上下工夫,只好胡亂打發一下胃腸。惟獨晚餐得天獨厚,可舒舒服服地穩坐在餐桌前,美美地吃......
2023-11-23
晚餐如何吃不易發胖
晚餐吃什麼不容易發胖對於上班族來説,晚餐是個很頭疼的事情。早餐已經匆匆忙忙,午餐又是在外湊合,晚餐時已經疲勞不堪,身體極度不滿足,很想吃頓大餐慰勞自己。可是,想到豐盛的晚餐,害怕發胖的女性們深懷顧忌,唯恐腰圍尺寸增長......
2023-11-04
警惕晚餐不能碰的六類食物
晚餐千萬不要吃這些食物1、晚上吃薑等於吃砒霜古人云:早上吃薑,勝過吃蔘湯;晚上吃薑,等於吃砒霜(早上吃薑有益,晚上吃薑有害)。生薑味辛性温,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液循環,刺激胃液分泌,興奮腸胃,......
2023-11-05
晚餐早吃少患結石 晚餐吃少睡眠好
禁晚餐吃太多:晚餐早吃少患結石晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。人的排鈣高峯期常在進餐後4—5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峯期到來時,人已上牀入睡,尿液......
2023-11-06
晚餐這樣吃會讓你睡不好
豐盛油膩食物晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裏無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、......
2023-11-24
晚餐喝疙瘩湯有健胃功效
疙瘩湯是北方人最喜愛也最普及的一種麪食,做法簡單,配料多樣,營養全面,既是湯菜又是主食,非常適合冬天吃。疙瘩湯的主角是細膩爽滑的麪疙瘩,在製作時不用加鹼,麪粉中的多種營養素可以很好地保存。吃疙瘩湯時,連湯帶菜一起食用......
2023-11-19
女人健康養生 晚餐進食有原則
女人健康養生晚餐原則需牢記1、晚餐不過飽中醫認為,胃不和,卧不寧。如果晚餐過飽,必然會造成胃腸負擔加重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,就會使人失眠、多夢,久而久之,易引起神經衰弱等疾病。2、晚餐不過葷醫學研究發現,晚餐......
2023-11-05
晚餐不當會引發哪些疾病?
肥胖:晚餐吃得過飽,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高,從而促使胰島素大量分泌。由於人們晚上一般活動量較少,熱能消耗很低,多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪,使人逐漸發胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,攝入的熱量......
2023-11-21
晚餐吃太飽會有什麼害處
男人在外辛苦忙活了一天,晚上回到家就想要飽餐一頓,這無可厚非,但是,晚餐吃得太多、太飽會損害身體健康,男人千萬要注意。東京近日發表了一研究成果,指出男性吃得太飽,會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低,增加其患癌的......
2023-11-23
3大飲食習慣 讓晚餐很傷身
晚餐不宜過晚過飽一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9點鐘,甚至10點多鐘才進晚餐。老人為了等兒子、兒媳們一起回家進餐,儘管肚子已飢餓,仍堅持忍受。小孩子肚子餓了要吃飯,爺爺奶奶總是説:再等一下,爸爸媽媽就回來了。長此......
2023-11-24
晚餐怎麼吃健康 兒童不宜吃的五類晚餐
寶寶們正處於長身體的階段,對於營養的需求自然不小,不過不意味着寶寶一日三餐餐餐都要非常豐富,特別是晚餐,有時吃得太好太飽反而會讓寶寶的腸胃負擔太大,甚至影響寶寶的睡眠。所以媽媽安排晚飯時,要避開5種糟糕的晚餐。糟......
2023-11-06
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