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兒童便祕吃什麼調理比較好
兒童便祕的現象很普遍,而且便祕的危害還很大,爸爸媽媽應該要選擇一些適合的食物來解決兒童便祕的問題!兒童便祕應該吃的食物1.牛奶紅薯泥材料:奶粉適量,紅薯100克做法:將紅薯(馬鈴薯)洗淨去皮蒸熟,用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝......
2023-10-19
改善女人貧血 推薦10款補血食譜
【粥品】一、什錦糯米粥材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大棗30克,銀耳30克;做法:1、桂圓去殼,紅棗洗淨後去核,銀耳浸泡發開過濾雜質,糯米洗乾淨備用;2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的......
2023-11-06
炎炎夏日 推薦5款消暑食療方
夏季吃5款消暑食療方1.荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對心血......
2023-10-20
秋季防燥清潤靚湯大全
祖國醫學告訴我們:養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主氣是燥,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如皮膚乾燥皸裂、毛髮不榮,口乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚......
2023-11-26
夏桃 健康天使
桃子性温,味甘酸,能消暑止渴、清熱潤肺,有肺之果之稱,適宜肺病患者食用。桃子果實營養豐富,尤其鐵的含量較豐富,是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外,桃子含鉀多,含鈉少,適宜水腫患者食。一、補氣補虛桃皮糖:取鮮桃2000克,洗淨去......
2023-11-27
草藥:枸杞子藥用小偏方
枸杞子又名枸杞豆、枸杞、枸杞果、地骨子、甜菜子。枸杞子是一味常用的補肝益腎中藥,其色鮮紅,其味香甜。小灌木,葉腋有鋭刺。7-8月開花,9-10月結果。果實呈類紡錘形或橢圓形,長6~20mm,直徑3~10mm。表面紅色或暗紅色,頂端有小......
2023-11-26
運動減肥要適量
想減肥的人可別運動過了頭。運動醫學專家的最新研究發現,適度運動可以促進肥胖基因的出現,使體內瘦身蛋白的濃度增加,有助於控制體重;如果以為運動量越大減的越多,那您的想法可就錯了,運動強度太大,反而會抑制肥胖基因,讓人食......
2023-11-27
中老年女性補鈣適量最關鍵!
過量補鈣不利健康參加此次研究的婦女,其膳食鈣攝入量實際上已較充足,鈣劑補充組為861±390mg/日,而安慰劑組為853±381mg/日,也就是説,這些婦女的膳食鈣攝入量已基本接近推薦的適宜攝入量(800mg~1000mg/日)。......
2023-11-26
適量飲酒可防風濕性關節炎
英國路透社最新報道稱,科學家們發現,對於那些愛好喝酒的人來説,有規律地適量飲酒,不但對於預防心臟病、中風、某些癌症等都有幫助,還能夠降低患風濕性關節炎一半的風險。這項新的研究成果在日前舉行的歐洲風濕病學年會上公......
2023-11-25
春夏交接之際你愛上蔬菜了嗎
總的飲食養生原則是:1.保證充足的優質蛋白質。是指奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。2.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麪雜糧外,適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。3.保證充足的維生素。青菜及水果的......
2023-11-27
防秋燥燉湯食譜
玉米清湯時間:1小時材料:黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿蔔1條要領:用慢火久熬,味道才會進入湯頭。做法:A、將甜玉米去粒留梗,紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗淨。B、將全部材料用慢火熬煮1小時即可。素肉羹時間:30分鐘材料:木耳2朵、......
2023-11-27
產後食譜之豌豆粥的做法
食譜原料:豌豆50克,豬排骨250克,精鹽適量。製作方法:1、豌豆洗淨;排骨洗淨,剁成小塊。2、鍋置火上,放入適量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆爛熟,放入精鹽調味即成。99健康小貼士:此粥有下乳的作用。適於產後乳少者食用。豌豆味甘、......
2023-11-22
孕前飲食 吃這些有助提高卵子活力
受孕的關鍵,是卵子和精子的質量決定的。因此,不論是男性的精子還是女性的卵子,質量不好,都會影響到女性是否能正常懷孕。如果你有計劃懷孕的打算,在備孕前3~6個月前,就要有意識的增強精子和卵子活力了。對女性來説,就要有意......
2023-10-30
女性秋季吃絲瓜很養顏
秋季時節,綠瑩瑩的絲瓜大量上市。絲瓜的營養成分很高,它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素等多種營養成分。它的醫療作用和藥用價值也很高。絲瓜作為餐桌上的佳餚,已有不少名菜被推崇。如淮揚菱肉絲瓜......
2023-11-20
春夏養生吃泥鰍 養腎又補血
泥鰍又名河鰍、鰍魚等。泥鰍肉質細嫩,味道極為鮮美,是一種高蛋白、低脂肪食品,為膳食珍饈,適宜各類人羣食用,素有"水中人蔘"的美譽。營養豐富老幼咸宜中醫學認為,泥鰍味甘、性平,有補中益氣、祛邪除濕、養腎生精、祛毒化痔、......
2023-11-23
冬季禦寒術
天越來越冷,眼看着窗外的飛雪,出門説話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化,很多小毛病也隨之而來,比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等,這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢?防寒要領:冬季養生的基本原則當......
2023-11-27
女人補血食譜
貧血在祖國醫學屬虛證範疇,虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情,選擇適宜的食療方法進行調治:1、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服,1......
2023-11-27
白領女性貧血怎麼辦
1.飲食的調攝:多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術後)者可適當口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵遊離化,增加鐵鹽......
2023-11-27
激素治療腎病須適量
在腎病綜合徵激素治療中使用糖皮質激素是個不可缺少的環節,在一定程度上可緩解了病人的痛苦,提高了短期內的療效,可是,毫無控制的激素應用就彷彿打開了潘多拉的盒子,在給人們帶來快樂的同時,也引來了災難,使患者出現了各種不......
2023-11-21
三伏天可以吃黃芪嗎
三伏天是夏季的最後一個節氣,氣温高,天氣炎熱,人們容易感到疲倦乏力。黃芪作為一種傳統中草藥,被認為具有補氣、益肺、提神等功效,被廣泛應用於中醫藥中。然而,在高温季節,是否適合食用黃芪呢?本文將探討三伏天是否可以吃黃芪......
2023-10-17
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