春季養肝不能盲目吃酸，需根據個體情況辨證調養；運動有助於升發陽氣，有益肝臟。春夏養陽，秋冬養陰，結合四季時序變化來養生是中醫的一大特色。春季大自然陽氣升發，除了順應天時養護好體內的陽氣外，根據中醫的五臟調養法&mdash......

春季是肝臟的調理時期，因為在中醫理論中，春季與肝臟有着密切的關係。在春季養生中，養肝是非常重要的一部分。下面我們就來了解一下春季養肝的方法和注意事項。一、飲食調理飲食清淡：春季氣温回升，身體代謝加快，所以飲食應以......

記者：大家好，歡迎來到專家訪談節目。中醫養生理論認為春與肝相應，即春季天氣與肝臟功能密切相關，所以，春天養生宜先養肝。説到養生，很多人會想到食補。其實，除了飲食上的關注外，經絡拍打的方法更為便捷，適合普通百姓在家中進行......

白領如何養肝護肝1、運動要加強相信有很多上班族都沒有堅持運動的習慣，但是專家認為，想要保護肝臟，運動是少不了的，所以建議白領們在下班之後去健身房或者在家附近的公園跑跑步，如果你不喜歡跑步，也可以在飯後散散步，長期堅......

在中醫裏，春季的養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，人體同樣也在氣血生髮。其中，肝屬木，木在春天是生髮的，所以養肝即能保護陽氣。春季陽氣生髮養肝能護陽春季，人體的生理變化主要是：一是氣血活動加強，新陳代謝開始旺盛；二......

肝臟是我們最為重要的器官，因此養肝勢在必行，那麼你知道怎麼去養肝最好呢？不妨試試這幾種方法吧。這些行為最傷肝1、睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會......

隨着各種飲食習慣的改變，越來越多的人肝臟開始出現問題了。據數據顯示，12個人中就有1人患有肝病。那麼你知道嗎？隨着肝病患者的不斷增多，我們應該怎麼去養肝才好呢？肝臟的7個敵人1.過度飲酒。過量飲酒會降低肝臟淨化血液的......

女性養肝是一種重要的健康保養方法，因為肝臟在女性的生理週期和生活方式中扮演着重要的角色。肝臟是人體最重要的解毒器官之一，也是合成和儲存營養物質的重要器官。以下是一些建議，幫助女性保護和養護肝臟。女性怎麼養肝......

如今養肝的話題在上班族中永遠是一個不落伍，不過時的話題。據瞭解，二十個上班族中至少有十五個人的肝臟有問題。上班族之所以是肝病的易患人羣，主要是因為上班族飲食規律，午飯常常吃油膩膩而且有沒有營養的食物，而且整天用......

為什麼發脾氣更易得肝病中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。再者，晚上11時後是肝臟排毒、自我修復的關鍵時期，過度熬......

天氣漸冷，想要安然度過冬季，不認真保養怎麼行呢?小編提醒，冬季想要做保養工作的話，不妨從養肝開始，因為它可是人體不可缺的一部分。當然，養肝法子那麼多，可不是隨便用都是有效果的，想要起到好的養肝效果，不妨試試中醫養肝小技......

一：調整睡姿側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰卧時很容易轉為側卧。因為肝經在人體兩側，側卧的時候，不管是左側卧還是右側卧，都能養肝氣。因為人在側卧的時候，血自然就歸到肝經裏去了，肝主藏血，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡......

氣温開始下降了，嚴冬已經慢慢地到來了，在這樣的季節裏，很多人又開始養生了。因為冬季可是關鍵的養生時節，養好的身體才能避免在嚴冬的時候生病。其中小編提醒，肝臟相當重要，為了身體健康，無論男女都要開始養肝，為了身體健康，請......

春季養肝要早卧早起春天養生重在養肝，而早卧早起是重點。《黃帝內經》説人卧血歸於肝，因此春天早睡早起，散步緩行，可使精神愉悦、身體健康。現代醫學也證實，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。流經肝臟血流量的增加，有......

久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以説，電腦一族養......

如何才能有效的養肝護肝呢？中醫專家指出，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發；如果貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能量是有限的，飲酒過多會傷肝，尤其是肝臟受損或已有脂肪肝的人。這是因為酒精主要通過肝臟分解，若......

養肝護肝對於許多肝臟不好的患者來説是非常重要的，那麼大家養肝可以吃什麼水果呢？養肝吃什麼水果梨：梨富含多種維生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，有助消化、潤肺清心、消痰止......

肝臟健康了，身體才能健康，所以説，在這陽氣生髮的春季裏，大家要抓住養肝的好時機喲。這可不是亂説的，古籍有注春氣通肝，肝主春令的説法。所以説，想要身體健康的男女們，平日裏要及時養肝喲。春季養肝的最佳方法一、喝茶喝茶可是......

電腦已經成為我們工作、學習、以及業餘娛樂、查看資訊新聞、獲得信息的一個必備工具，我們在電腦前面的時間也會越來越長……中醫曰：久視傷肝，久坐傷骨。電腦一族長期坐在電腦前，眼睛盯着顯示屏，長時間如此將會......

肝臟是人體最大的器官，重約1.2公斤，有「人體的化學工廠」之稱，負責分泌膽汁、儲存礦物質和維生素、維持血糖恆定、合成人體所需蛋白質、排出有毒廢物（如酒精、藥物、尿素）等多種功能。那麼你知道養肝的方法有哪些嗎？哪些中......