三伏天的氣温很高是一年中最悶熱的時候。其實三伏天也是養生的最好時節，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活規律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活習慣，就會讓身體受到損害。三伏天養生要注意，一定要避......

要知道一日三餐中早飯佔據了重要的位置，都説一日之計在於晨，這個也強調了早餐的重要性，但是很多人都有不吃早飯的習慣，這會給身體帶來很多危害。早飯吃什麼也是大家要考慮的事情，特別是對於正在減肥的人羣來説。不吃早飯的......

本來，二月是最該享空閒得自在的月份，因為學生不用上課了，年輕人上班不那麼忙了，春節裏全家也都團圓了。可經驗發現，越是在這樣的閒暇時刻，人的健康防範意識越差，再加上生活方式變化大，就越容易出現健康問題，閒出不少腸胃疾病、......

我國講究男女平等，但是對於膝關節退變，男女不平等的現象非常的突出，接受關節鏡治療的大多數都是女性患者，而骨性關節炎在女性患病率當中佔居第4位，在男性患病率當中僅僅佔據第8位，因此女性平時要更加註重對膝蓋的保護，降低膝......

洗澡是每個人都會做的事情，它除了能幫身體變乾淨也能愉悦身心，特別是女性，在忙碌一天後洗個澡能放鬆身體，感覺舒適。在生活中有些人喜歡用淋浴的方式洗澡，有些人喜歡用盆浴，這也讓很多女性特別奇怪，到底洗澡哪種方式比較好?......

秋天到來，氣温也開始降低，空氣也變得異常乾燥，在這個時候很多人都想知道養生方法，那麼你知道秋季養生方法有哪些嗎？1、秋季調理脾胃養生在秋季裏,調理脾胃是非常重要的，特別是在立秋之後,天氣開始轉涼，夏秋之交，也更應該少食......

對於養生保健，坊間一直有很多傳言，也有很多土方法。但是專家指出，有一些你覺得理所當然的，一直在使用的養生保健方法竟然是錯誤的!主要有下面十種錯誤保健常識，我們今天來一一糾正一下吧!這十大養生常識竟然是錯的錯誤一：流......

説到冬天適合吃的蔬菜，很多人都不太清楚，其實冬天適合吃的蔬菜有很多，下面小編推薦16種冬天適合吃的蔬菜。冬天適合吃的蔬菜1、花菜綠花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名，含有的β-胡蘿蔔素、葉黃素、葡萄硫素、檞......

冬季主閉藏，主腎。腎臟應和冬季的氣候特點，腎精宜藏不宜泄。國醫大師就給大家提供了一些冬季養生的建議。冬季起居方面，引用《黃帝內經》中冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早卧晚起，必待日光的原則，建議大家晚上儘早睡覺，早......

夏季天氣炎熱，使得人們出汗太多，營養很容易流失。因此，夏季女人要注意養生，尤其要注重保暖，少吃生冷食物，少吹空調，多運動，做蒸氣浴，達到出汗排毒的目的。那麼，到底女人在夏季該如何養生呢?夏季女人要謹記四原則1、喝熱茶夏季很......

立冬過後，氣温越來越低，不少人更傾向於在室內鍛鍊。在天氣條件與空氣質量適宜的情況下，堅持在户外跑步大有裨益。冬季跑步益處多寒冷的室外環境會不斷地刺激人的身體，讓肌肉、血管不停收縮，加速新陳代謝與血液循環，提高身體......

秋季，指中國農曆7、8、9月，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。秋季，暑夏的高温已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響着......

內臟功能主要是由交感神經和副交感神經所控制的，在睡眠狀態下交感神經屬於沉靜狀態，突然起牀會讓交感神經興奮，血壓上升，增加了大腦以及心臟的負擔，早晨起來後做什麼事情非常的重要。一日之計在於晨，早晨養生必做的4件事！1、......

很多人在生活中都存在上時間用眼，或是一直對着電子產品的情況，這個可以説是導致眼疲勞常見的原因。眼疲勞總是存在，會影響到眼睛的健康，有眼疲勞後要怎麼調理?眼疲勞怎麼調理1、在燈光比較暗的地方閲讀，一般不會傷害到眼睛......

秋季養生小常識1、吃果不吃瓜民間有句俗語叫做秋瓜壞肚，一些美味的瓜類多屬陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。梨可潤肺，能夠消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀，不但......

日常養生做得好，身體才能越來越好，才能遠離疾病的威脅。相反，從來不養生的人，身體素質往往比較差。生活中適合養生的方法有很多種，比如説飲食養生就很不錯。人們要記住不同的食物，食用效果是不同的。那麼女人泡什麼喝養生效......

濕氣重會給身體帶來很多不適的症狀，如果大家不能將體內濕氣排出，會感覺一整天都沒有什麼精神，還會經常犯困。濕氣重的人在平時應該要怎麼去除濕氣呢?濕氣重的症狀1、睡眠質量不好。一些人明明晚上睡的很早，但是早上起牀的......

在入冬後由於天氣過於乾燥，人體容易出現口乾、目赤等症狀。中醫上講虛則補之，火則泄之，才可以保障人體的健康。平日裏患者可以吃一些具有清熱解毒、健胃開脾等功效的食物來調養身體，從而促進脾胃的消化能力，降低身體上的火......

1、早晨賴牀5分鐘早晨醒來，應該先花費5分鐘左右的時間賴牀———側卧並深唿吸、打哈欠、伸懶腰、活動四肢，然後再慢慢坐起、穿衣、下牀。如果醒來後立即起身，容易引發心腦血管疾病，甚至造成意外死亡。2、......

現在的很多人，懶起來連牀都懶得下，什麼事都到牀上做，關鍵乾的這些事情還不是那麼健康，極度容易影響睡眠。而研究表明，睡眠質量不好，比睡不夠、睡太多更致命，長期睡不好的人，平均壽命比正常睡眠之人短好幾年甚至十幾年。比如這......