步入中年的女性不是在廚房裏拳打腳踢，就是匯入上班的人流，為孩子、丈夫、事業而操勞。中年女性或許容顏依然美麗，但機體已開始進入生理衰退期，可能隱藏着某些疾病。因此，這一時期的養生十分重要，應從以下幾方面入手：1追求新......

>>推薦閲讀：女性養生必看抗衰老新發現1.清晨醒來時多吃食物這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起着決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨着清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正......

◆石榴嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害......

隨着年齡的增長，女性皮膚、骨骼、代謝等方面都會出現一定的變化，因此抗衰老成為了許多女性關注的焦點。而飲食在抗衰老中發揮着重要作用，合理的營養攝入可以幫助女性保持健康、美麗和活力。本文將為您介紹一些女性抗衰老......

1、早餐天天吃，晚上準時睡國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。晚上準時睡覺不僅補充精力，對女性的美容養顏也是很......

隨着年齡的增長，女性會面臨衰老的跡象和挑戰。然而，40歲並不意味着就無法抗衰老。通過合理的生活方式和護理方法，女性可以有效地延緩衰老過程，保持健康和活力。在本文中，我們將分享一些針對40歲女性的抗衰老建議，幫助您保持......

衰老是女人美容的天敵，隨着歲月的流逝，我們的身體漸漸出現衰老的症狀，人體衰老肯定是自然規律，但現實中很多女性衰老速度與年齡增長不成比例。另一個常見現象是，同樣年齡的女性，有些人比另外一些人顯得更老一些。造成這些現......

【生活篇】高跟鞋7cm是極限不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的健康極限在7釐米，如果超過了7釐米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7釐米以下。每週熬夜不超過2次年紀大......

花菜：花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質疏鬆的鈣質、女性常常缺乏的鐵元素以及由利於孕婦的葉酸。養生食譜：蒜香花菜湯健脾養胃防癌抗癌花菜是很普通的一種蔬菜，本身無......

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機。一、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物......

梨梨的營養豐富幾乎不遜於蘋果，它富含銅、鉀、鐵、鋅、鎂、維生素C、維生素E、維生素B和維生素K，這些有助於促進肌膚健康紅潤的物質。儘管梨具有較高的氧自由基吸收能力，能有效的中和老化的自由基，但是大多數抗氧化劑都存......

女性因為自己踏入30歲後，就會為外貌，身體慢慢衰老而憂心煩惱。而現今有不少養生飲食及保健方法都是可以阻止衰老加快，女性朋友不妨參考一下。1、補鈣：專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期......

土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。土豆能吃出好性格土豆含有維生素C。......

第一大害：無保護性行為危害：你很可能在毫無意識的情況下感染傳染性性病。專家指出，約有75%的女性攜帶衣原體，但並無任何臨牀症狀，且大多數患有淋病的女性只表現出輕微症狀，如小便不適或陰道有黃色液體流出，根本想不到自己需......

一、膝蓋膝蓋是非常容易被你忽略的部位，因為她默默無聞，顯得可有可無，但其實，有了她，你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不夠健全，你想想，雙腿僵直不能打彎，還談什麼美腿誘惑?美國密歇根大學醫學院整形外科的愛德......

不老女神是每個女性朋友心中的夢想。可惜時間不等人，女性朋友們在慢慢的老去。臉上的皺紋在逐漸的增多，所以抗衰老勢在必行。那麼MM們如何抗衰老呢？全球最美奶奶據外媒報道，全球奶奶選美比賽將於18日至23日在保加利亞首都......

皮膚的保養要常吃什麼？怎樣才能膚若凝脂？多種美食讓你能在不知不覺中，享受到美膚的功效。哪個女人不想讓自己永遠都處於年輕的階段，誰都不想讓別人看着自己一點點的老下去。當人任何年齡都逃不過時間的法眼，今天就讓小編來......

鯽魚推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。冬瓜推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖......

1、腰：減負減重很重要成年女性，特別是中老年女性，容易遭受腰腿疼痛疾病的困擾。可以説，女性一生都在與腰痛做鬥爭。女性從10多歲開始來月經後，支撐脊柱的肌肉就很難再生長，腰部很容易感到疲勞。女性經常穿高跟鞋，會形成背部......

皮膚是一個活的器官，擁有自我保護再生機制，但是年齡、環境、生活方式、氣候變化、壓力、吸煙、疲勞……都會影響它，它的功能會下降，並出現老化痕跡。皮膚老化的特徵是：皺紋和鬆弛。皺紋可分為淺皺紋和深皺紋。......