現在世界各地都有長壽的人，而想要長壽，以下的47個祕訣雖然並不是多大的祕密但是經過驗證得出的長壽結論，用這些保持青春的祕密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。1.別賴牀百歲......

普拉提的妙處就是不受場地限制，拿塊墊子，甚至在地板上就能練。比起有幾分相像的瑜伽，它既融入了西方人的剛--注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的柔--強調練習時的身心合一。你是小腹婆嗎?那就趕緊行動起來!普拉提......

人的年齡變大了身體就會出現各種各樣的毛病，有的人就會想着自己能夠活的時間長點，其實長壽也是有方法的，在日常生活中只要養成好的生活習慣，就會延長壽命，想要長壽要保持哪些心態呢?1.樂觀豁達長壽老人大都胸襟開闊，心態平......

腰腿痛在年輕人中十分的常見，大部分都是因為自身的壞習慣所導致。那麼你知道如何預防腰腿痛嗎？九種預防腰腿疼的方法1、多食兩素兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養物質，但有些脂......

冬季是一個非常容易上火的季節，喉嚨痛等症狀時常發生。喉嚨痛經常讓我們吃不下飯，吞吐困難。那麼我們怎麼才能有效預防喉嚨痛呢？專家支招：如何預防咽喉痛1、保持喉嚨濕潤冬季經常口乾舌燥，因此想要預防咽喉痛就要多次飲水，......

保持肌膚的年輕態是保持青春美麗的重要一步。很多女性不惜重金購買昂貴的化粧品以保持肌膚水嫩有彈性。而據俄羅斯Arbatcity網站稱，各國科學家進行大量的研究後發現，導致皮膚過早老化的原因中有一部分是個人因素。為此，......

要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閲讀不同種類的期刊和書籍，或更換傢俱的佈置，這樣可使生活保持一種新鮮感。要堅持學習一些......

大部分的人都想讓自己年齡越大越年輕漂亮，因此抗衰老成為一門必修課。那麼你知道如何抗衰老嗎？幾個方法讓你當不老男女神。林志穎傳授保養祕方大型季播全明星生活綜藝秀《誰是你的菜》第三季即將於5月4日晚22:00暖心回......

人老了，不只身體會衰老，心理也會出現各種各樣的問題，因此，老年人如果想延緩衰老，必須先保持心理年輕，因此老年人需要學會自我調節，雖身體不能再年輕，但心理卻是想年輕就多年輕。以下是五情方法讓老年人更顯年輕。增進友情有朋......

我們都清楚冬季是一個寒冷又幹燥的季節，因此有些人就會出現嘴脣乾裂的情況。那麼你知道我們應該怎麼做才能預防呢？這些方法預防嘴脣乾裂1、戴口罩尤其是騎車一族，戴個口罩能擋住外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為......

相信大家都聽過男性補腎的重要性。腎作為人體的重要器官，具有貯藏精氣，造血、平衡體內水代謝、調節內分泌等重要功能。而實際上，腎對於女性同樣有着非常重要的作用。對照下自己，是否覺得以下的一種或幾種腎虛的症狀似曾相......

近日，在世界衞生組織的倡議下，來自不同國度的數位性學專家組織了一系列主題討論，並發表文章指出：健康的性生活能促進包括生殖、生理和心理在內3方面的健康。每週有一兩次健康的性愛，能讓人體免疫球蛋白數量提高30%，讓人遠離......

據每日健康生活網，一項新的研究表明，每天喝四杯咖啡可以將口腔癌的患病率減少一半。咖啡對於口腔和喉嚨的癌細胞有強力的抵禦作用。科學家發現，無咖啡因的咖啡也有同樣的作用，只是效果範圍少窄一些。而喝茶沒有抵禦疾病的......

如何延緩性的衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還應做到以下幾點：保持健康的心理狀態性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感，精神抑鬱會影響性功能的發揮。對自己的性功能充滿自信要堅信自己的性功能是正常的，強健......

1、每餐之前喝兩杯水。控制體重，對大多數人來説是一場持久戰。不久前，研究人員發現，飯前喝兩小杯水能減少飢餓感和食物攝入量，比節食減肥的效果更明顯。美國弗吉尼亞理工大學的布倫達．戴維説：喝水是控制體重的一種最簡單、......

隨着年齡的增加，組織逐漸脱水，彈性減低；骨質疏鬆，強度及韌性差，負重的下肢彎曲；椎間盤發生退行性改變，脊柱彎曲度增加，韌帶等彈性結締組織發生退行性變化和纖維化.這些變化引起老年人身高、體重下降及身體姿勢改變。因此，老年......

1、科學防曬別忘了，在進行美白護理的同時防曬。在美白護理的時候，能夠將已經生成的黑色素慢慢消去，而防曬可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成。通過好的防曬產品保護肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害，不刺激酪氨酸酶的活......

黃金早餐——讓體力更充沛完美的性需要足夠體力。一日三餐中，我們用哪一餐來補充體力最好呢？健康專家的建議是早餐。在一日之晨攝取了充足的熱量，這樣一天之中體力就有了均衡的分配。同時午餐和晚餐也不會吃得......

年復一年，今年的春節又快來到了，親戚、朋友難免聚在一起喝杯酒，這時候千萬不要貪杯，另外還需謹記下面的要素，方能健健康康的過春節。切忌暴飲暴食。春節是中國人最隆重、最喜慶的節日，這幾天全家人歡聚在一起，高高興興過大年......

白領女性高發乳腺增生乳腺門診就診的一般是30-50歲的女性，也有十幾歲的少女，而受教育程度高、工作壓力大的白領女性的發病率正日趨增高。徐紅介紹説，女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、愛生氣。中醫認為怒傷肝、......