白領們每天忙於上班，下班後又要忙於應酬，根本沒有時間減肥，導致自己的身體逐漸慢慢變粗。看到自己的身體一天天變胖白領們有些畏懼，怎麼才能利用時間減肥，白領們應該制定很規律的作息制度，規劃自己一天的減肥進度。白領一族......

今天，濟南市城鄉建設委就做好暑期、汛期安全生產發出通知，要求各建築工地在高温天氣限時停工。日最高氣温達到40℃以上，工地當日須停止工作。市城鄉建設委相關負責人稱，通知特別加強對重大危險源或易發事故環節的隱患排查......

我們作息不一樣因此我們在保濕的時候也應該採取不一樣的時間點才能達到比較好的效果，具體的保濕時間就讓我們一起來看看吧。早上7:30肌膚狀態：暗沉無光澤應急良方：洗臉宜用冷水早上洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底......

早晨起牀後喝一杯250毫升左右的温開水。7：30早餐1杯麥片，2片全麥麪包，2個雞蛋，1片維生素，稍後果汁1杯。10：00蘋果1個12：00午飯200-250克蔬菜（少油），白色肉類100-150克，可稍多主食150克（建議粗糧）15：00加餐水果1份或酸奶1杯。主食100......

誰不想擁有苗條而勻稱的美好身材?忙碌的上班族卻常常被肥胖困擾：工作壓力大，容易導致暴飲暴食;生活沒有規律，忙起來的時候顧不上吃飯，一旦忙裏偷閒又容易大吃一頓，導致熱量過剩;最頭痛的是，根本沒有足夠的時間來做減肥鍛鍊，......

做什麼運動可以減肥？夏季要到了，你做好減肥的準備了嗎？下面給大家分享一個減肥效果的運動，一起來看下。掐指一算，減肥er們最關心的問題除了怎樣快速減肥，就是為什麼運動這麼久，也不瘦了吧?真的不要太委屈。摸頭。舉個栗子：為......

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減肥是個永恆的話題，很多小姐姐每天都在和肥肉做鬥爭，管住嘴邁開腿，三分練七分吃，可是為什麼同樣每天運動和飲食，有的人收起來就很輕鬆，有的人做起來就沒有效果呢?都説減肥的方法跟努力是一樣重要，所以你在努力的同時也要找......

現代社會生活節奏快，上班像打仗，吃飯選快餐。英國一項調查結果顯示，英國成年人迫於家庭和工作雙重壓力，一日三餐花費時間一共不到40分鐘。心理學家説，花一點時間品味食物有益身心健康。這項調查由法國總統牌奶酪開展。調查......

我們都説眼睛是心靈的窗户，呵護眼睛，也要注重呵護眼部周圍的肌膚。我們一起來制定一個24小時的護膚表，讓我們的眼部肌膚得到精緻的呵護吧!8：00a.m.一天的開始，應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭1.如果覺得眼部浮腫，將......

市控煙辦將聯合各執法單位查處違規出售香煙的行為5月31日是世界無煙日，廣州今日將禁售香煙。廣州市控煙辦提醒，今日市控煙辦將聯合各執法單位查處違規出售香煙的行為，同時希望市民當天不要違規吸煙。廣州市政府部門、行......

如果説婚姻是一座幸福的城堡，那麼女人就是組建這個城堡所必須得混凝土，牢固着整個城堡;而當混凝土破碎時，這座婚姻的城堡也就會瞬間瓦解。當我再次見到小美時，她已經不再是那個讓我印象深刻的胖大妞，而是搖身一變，成為一個......

睜眼後早上一睜開眼，立刻開始做運動，可以將身體中的許多重要環節打開，達到瘦身效果。睜開眼睛後，仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。坐在牀......

夏季紫外線強烈，很容易加速皮膚老化，所以在夏天一定要打好抗老的攻防戰。清晨6：00～7：00用能增強臉部循環，對肌膚有提拉緊緻的產品腎上腺皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，細胞的再生活動此時降至最低點。由於水分聚積於細胞內，......

美眉們不要以為夏季皮膚總是出油出汗，就不會缺水，肌膚越是愛出油，就越是乾渴，而夏季對於皮膚的補水保濕工作可是絲毫都不能懈怠哦。夏季天氣悶熱，我們的皮膚被室內的空調和室外的紫外線輪番轟炸，如果肌膚不能夠及時補充水分......

又到獼猴桃上市時，眾所周知，獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一。但你知道嗎，吃一個獼猴桃就能滿足人體一天對維生素C的需要。《中國食物成分表》中的數據顯示，100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克，而一箇中等大小的獼猴桃......

在吃與瘦之間如何才能兼得，這大概是每一個吃貨的煩惱。今天小編就告訴你怎麼都吃不胖的祕訣，以及推薦一個全天減肥食譜，趕緊來看下哦。多吃不發胖5大祕訣1、熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃......

糖尿病人不吃早餐的影響容易發胖由於糖尿病患者自身胰島素分泌絕對或相對不足.因此不僅要限制每天的總熱量，而且更要限制每餐的熱量，後者比前者甚至更重要。那些不吃早餐的人，由於飢餓感明顯.其餘兩餐就很可能多吃，反而增......

因為人為、自然等因素，地球上的許多動物已瀕臨滅絕，再不保護起來，人類將有巨大損失！以下是目前世界十大瀕危動物，接下來就隨小編一起去了解看看。世界十大瀕危動物：北部白犀牛5頭、瑪斯肯棕熊49只、亞洲獵豹50只、華南虎110......

飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量，這可真是錯誤的想法。當然，熱量不......