第1，宜喝鮮藕粥。粳米250克，鮮藕100克，加水適量，共煮成粥。鮮藕具有清熱生津、開胃進食、涼血止血的作用。鮮藕粥適用於肺胃有熱、口渴口臭、咳痰咯血、跌打損傷、淤血滯留等病症。第2，宜喝黑芝麻粥。黑芝麻6克，粳米50克，蜂......

過了立秋之後，開始進入秋季。天氣將會漸漸轉涼，此時更是保護温軟腸胃的關鍵時刻，秋季飲食養生，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，而粥能和胃補脾，潤養肺燥，絕對是秋季養生的絕佳選擇。秋季......

1、五行益壽養生粥去核紅棗20枚、去芯蓮子20粒、葡萄乾30粒、黃豆30粒，黑米適量洗淨後，泡一夜後，煮粥，味微甜。2、山藥枸杞粥大米1/2杯加水提前泡半小時，山藥洗淨600克，去皮切塊;將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成......

胡蘿蔔粥：胡蘿蔔150克，去皮，清洗乾淨，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中醫認為，胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良等。枸杞粥：枸杞30克，粳米100克，加水適量。同......

秋季是個秋老虎，較乾燥，容易上火。那麼秋季女性養生吃什麼好呢？粥是女性美容養顏的最好飲食之一。女人常喝不僅能潤腸道，還能美容養顏。那麼，秋季女性適合喝那幾款粥呢？1、濃眉大眼粥原料：取龍眼肉、豌豆、花生、刀豆5、糯米......

祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，適當加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥之功效。下面給讀者......

>>>推薦：秋季養生三寶吃出好臉色中醫根據燥則潤之的秋季養生法，推薦了3款養陰潤燥的養生家常粥。1、芝麻粥：做法：芝麻50克，粳米100克，將芝麻炒熟後，拌入煮熟的粳米粥中同食。適用於肝腎不足、頭昏眼花、頭髮早白、脱髮、肺燥......

中國人愛喝粥，可能就是喜歡喝粥時的那一份寧靜、那一份温情吧。粥不僅能温暖人心，更是秋季去燥佳品。祖國醫學認為，燥為秋之主氣，稍不注意，人們便會受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱病症。適當食粥，則能和胃健脾，潤肺......

秋季早上喝什麼粥最養胃紅棗糯米粥做法及功效：大棗、糯米同煮，再放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。芡實山藥粥做法：芡實、幹山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。芡實、山藥、糯米洗淨後加沙糖，同煮成粥......

隨着天氣逐漸變涼，秋天是一年四季中最適合享用温暖粥品的時節。粥不僅能温暖身體，還具有滋補養生的功效。在本文中，我們將介紹五款適合秋天的美味粥，幫助您保持温暖、滋養身體。1.南瓜粥：秋天正是南瓜的豐收季節，它富含維生......

秋天是一年四季中，氣温適中、空氣清新的季節。這個時候，我們可以通過食用一些温暖身體、滋補健康的養生粥來增強體質，預防感冒和其他秋季常見的健康問題。以下是一些秋季養生粥食譜，幫助您度過一個健康而愉快的秋天。秋季......

秋季乾燥的氣候，會導致人體出現口乾、咳嗽、皮膚乾燥粗糙等現象，這個時候就需要喝些滋陰潤燥的養生粥，百合粥是不二之選，其實，百合粥的做法有很多，今天就為大家介紹以百合為原料的12種百合粥做法。秋季第一粥：百合粥秋季由於......

適合秋季喝的幾款湯粥進入秋季，難免秋燥。因此，劉光瑞特別給《養生週刊》的讀者介紹了幾種煲湯熬粥的方法。不過，從養生上講，劉光瑞建議早上喝粥，晚上喝湯，講究規律，選擇適合自己的湯品和粥品。潤肺去燥：銀耳桔餅湯現在進入秋......

1、黃芪淮山藥粥原料：黃芪30克，淮山藥40克，粳米50克。將黃芪洗淨，切成片，與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，注入清井水，先煮1小時，將藥渣袋撈去，放入洗淨的粳米，煮20－30分鐘，即可食用。2、山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/......

秋季是養生的好時機，而養生粥則是秋季飲食中的理想選擇。它不僅可以温暖身體，還可以增強免疫力，提供各種營養。在這篇文章中，我們將介紹12種適合秋季喝的養生粥，助您度過一個健康而美味的秋天。1.南瓜粥：南瓜富含維生素A、C......

北方的早晚已經有些涼意，儘管白天的温度還是比較高，但是，一旦太陽落山，就感覺到涼爽，現在晚上睡覺已經不用開空調了。秋天已經如約而至，秋風帶來的陣陣涼爽，讓人感覺很舒服。人們早晚開始加衣服了，隨着秋季的來臨，秋季養生也拉......

以味養胃：秋季養生粥粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人；粥能和胃補脾，潤養肺燥，秋季養生非粥莫屬。1、玉米棒渣粥玉米是當之無愧的第一黃金主食，其中所含的全能營養適合各個年齡段的人羣食用。玉米性平味甘，入肝、......

1.山芋粥山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。2.南瓜粥大米用涼水煮30分鐘，南瓜去皮去籽，切小塊。放入米粥內，繼續煮至粘稠。南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其......

俗語説秋季平補，冬季滋補，所謂平補，就是宜選用補而不峻、不燥不膩的平補之品，如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。特給大家推薦十款秋季補脾養生粥。1.薏米粥。薏米70克、粳米50克、鹽適量。將粳米、薏米洗......

秋季養生食譜粥系列--豬肝粥含鐵豐富含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保護眼睛，對於身體虛弱的人來説是恰好的補粥，此粥也是孕婦補充鐵質的良好來源，孕婦常食，可防治缺鐵性貧血。豬肝中含有豐富的蛋白質......