中年男性九個保健法則要遵守1、改變觀念，重視健康中年時期，男性保健意識淡化，放棄了必要的健康維護，有些疾病會悄然而致，因此要有積極的保健意識，瞭解和掌握一些自我保健的方法和科學的養身之道，才能防患於未然，保持健康狀況......

讓男人擺脱不舉的食療方何首烏茶材料：何首烏10克，紅棗5粒。做法：把何首烏、紅棗放到杯子內，加入500毫升水稍煮即可。功效：能補肝益腎、延緩老化。杜仲茶材料：杜仲6克，甘草6克。做法：把杜仲、甘草放到杯中，接着加入500毫升水稍......

下列一些練習將能使你的身體達到良好的狀態，以實現更完美的夫妻生活。一、腹部腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增強腹部肌肉。仰卧、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢......

疲勞之所以能引起陽痿，是因為肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞干擾性慾的喚起，其中包括大腦功能降低抑制了性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌......

藏紅花因為其強大的功效備受廣大女性青睞，好像大家都覺得藏紅花是女性專屬，認為藏紅花只對女人有好處，殊不知其實藏紅花對男性也是有益處的。男人吃藏紅花的好處1：預防肝膽疾病藏紅花可以促進膽汁分泌，能減少脂肪肝等肝部......

人到中年，事業家庭都處於穩定上升的趨勢，但是男性的健康卻越來越差，中年的男性一定要加強保養。下面就為大家介紹中年男性養生中的6大禁忌：禁忌之一：過度勞累中年人肩挑工作、家庭兩副重擔，而人體能承受外界的壓力是有限的......

春季是充滿生機活力的季節，有些人晚上思維雜亂、輾轉難眠睡不着覺的失眠現象。專家指出，男人春季的失眠可能是由於受到季節影響，也可能是抑鬱病、肝炎等疾病的潛在表現。所以，男人春季養生保健一定要注意睡眠。如何快速入......

男性性機能雖然隨着人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨着生命一起延長下去。那麼如何保養呢?下面我給大家介紹幾種方法：(1)要相信自己性機能是正常的、強壯的，健康的，是富有生殖能力的。在精神上立足於......

秋天到了，男人們的前列腺疾病高發的季節又到了，雖然説秋天沒有夏天的炎熱，可是秋天也是疾病高發的季節。不過喝水可以減少發病的可能性哦。立秋過後，天氣變化大，忽冷忽熱，對很多男性來説，秋天是個多事的季節，尤其是前列腺疾病......

隨着秋天的到來，男性朋友們需要調整飲食，以適應季節變化，增強免疫力，提供足夠的能量和營養。本文將為您提供一日三餐的秋季男性養生食譜，以幫助您保持健康、充滿活力。一、早餐燕麥片早餐1．燕麥片：燕麥富含膳食纖維，有助於控......

在這競爭的社會機制中，為了自己的下一代能生存下去，飽經競爭風霜的準爸爸在考慮自己後代的時候，比誰都清楚，只有身體強健，心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而佔一席之地。但現代社會的高科技創造人類社......

吃什麼補腎壯陽，男性補腎壯陽的五種食物1、泥鰍泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子......

大概45-55歲左右就是男性進入更年期的時間，這段時間內，男性的身心也會發現很大的變化，情緒也會受到一定的影響。為了讓男性更好地判斷自己是否進入更年期，下面就一起來了解一下。男人更年期時會有哪些表現？1、敏感多疑、脾......

人説：女人是水做的，男人是泥巴做的，其實，無論男人和女人都是水做的，人體70%都是水，器官和組織裏都充斥着大量的水，因此，把水成為生命之源，人沒有水，最多可以支撐5天，水對於一個人的生命是如此的重要，而且，人們需要不斷的給自己的身......

人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異（如高矮、胖瘦、男女）、運動量、氣候變化，健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。以正常成年人的日飲水量為計算標準，生理需要量約為3升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約1......

按照傳統的中醫理論，滋補通常可分為四類即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品，是指具有益氣健脾功效，對氣虛證有補益作用的食品，如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。補血食品，是指對血虛證者有補益作用的食品......

穀雨是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣。每年的公曆4月19日～21日為穀雨，源自古人雨生百穀之説。此時降雨有利於農作物的生長，因此也被視為穀物快要成熟的象徵。同時，由於此時氣温升高較快，人們也開始進入......

男性身體健康是家庭和社會的基石，然而隨着生活方式的改變和環境污染的加劇，男性的健康問題也越來越多。本文將介紹一些高質量男性的保持健康的方法和注意事項。1、均衡飲食男性要注意均衡飲食，每天應該攝入適量的蛋白質......

男性夏季如何養生1、不宜赤膊貪涼在夏季，天氣變得炎熱，很多人喜歡光着胳膊，貪圖涼快。但是，當氣温超過35度是，皮膚起不到散熱的作用，反而會從外界吸收熱量，這時赤膊，就會感到更加的悶熱。2、合理飲食，清淡為佳在夏季人體的消化......

一、韭菜炒蝦肉原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。功效和適應症：此方......