嬰兒游泳前的準備工作選好恰當的時間。中午太陽光太曬會曬傷寶寶的皮膚，太早和太晚了水温會太涼，寶寶容易感冒，帶寶寶去游泳的最佳時間是下午四點到四點半。這時雖然太陽還很大，但紫外線已經沒有那麼強烈，而且水温也剛剛好......

訓練一：熟練穿衣程序新手媽媽在給寶寶穿衣的時候，可以告訴寶寶要伸手抬腳抬頭等，然後每天重複，並且邊幫寶寶穿衣邊説，這樣寶寶就會漸漸的掌握住穿衣服的這種程序。待到寶寶已經完全掌握了之後，媽媽不開口，寶寶也會伸出自己的......

第一階段：兒童注意力訓練1、吉米諾骨版2、讓兒童看畫有線條的圖，數出共有幾條線。3、讓兒童在8—30橫排列的數字中，按順序找出8、12、24這三個數，要求用手指出數字，並念出聲來，越快越好。4、讓兒童在豎排的數字中順序......

經常和孩子玩注意看這種遊戲，除了通過色彩和圖畫來培養孩子的觀察力，還可有意識地培養孩子專心致志地注意某些事物的能力。我和女兒從哈佛天才與素質教育典藏文庫《卡爾·威特的教育》、《M·S·斯特......

不要輕易讓幼兒戴眼鏡嬰幼兒的眼睛因眼球尚未發達，眼軸較短，影像的焦距落於網膜之後，因而形成遠視。若讓他們戴遠視眼鏡，這時反而會阻礙眼睛的發育機能。因此，除了嚴重的遠視外，不要隨意讓嬰幼兒戴眼鏡，而應該沒法增強其體力......

隨着天氣越來越熱，被紙尿褲包裹着的小屁股有意見了，悶熱不舒服，會讓寶貝們對紙尿褲產生的抗拒的心理。既然這樣，那麼就趁機給寶貝進行如廁訓練吧，讓他們儘早擺脱紙尿褲，過個涼爽的夏天。如廁訓練，顧名思義就是鍛鍊寶寶自己在......

上帝創造腹部有兩個原因：把上體和下體連接起來並強化你的整個軀於，使你不至於像布娃娃那樣柔軟無骨。既然腹部如此重要，你為什麼不努力去練就一付堅實漂亮的腹肌呢？飲食你可能擁有世界上最壯觀的腹肌，但如果它們被脂肪覆蓋......

不知道大家是否和小編一樣，每次去健身房看見那些身材棒棒噠的帥哥，都是好生羨慕！後來才發現這有很大一個原因在於職業高手們的胸肌中縫宛如一線，即窄又深，看上去自然帥帥噠！職業高手如此，我們普通人又該如何練胸肌呢？接下來，就......

一、初級階段8周：早晨起牀後到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系統機能，祛脂減肥。具體做法如下：(1)大步走(慢速)600～1000米到公園。(2)隨集體扭大秧歌，跳20～30分鐘。(3)放鬆走600～1000米回家。以上訓練，運......

一、孕期水腫元兇大解密1、激素水平原因。為了維持妊娠，女性的機體在受孕後會逐漸增加雌激素的分泌量。雌激素的靶細胞除了存在於生殖系統之外，還存在於骨骼、心血管系統等眾多組織和器官中，功能非常的多，其中一項是促使......

當寶寶到了爬行的階段時，有些寶寶自己就慢慢的會爬了，而有些寶寶則是要經過爬行訓練才能很好的學會爬行。那麼對寶寶進行爬行訓練有什麼好處呢？一是提高寶寶的活動能力。學會爬行是一種比較綜合性的強身健體的活動，涉及的......

寶寶過早進行如廁訓練好嗎一般寶寶如廁訓練應在1歲半開始訓練，太早訓練是沒有任何效果的。因為18個月之前的幼寶寶神經系統發育尚未達到能夠控制大腸、膀胱和肛門組織，所以此時父母很難教會他學習使用便盆。如果對寶寶......

系統脱敏訓練不僅可以治療性慾低下、陰道痙攣，而且還是治療女性性厭惡最有效的方法之一。女性性厭惡在消除精神心理障礙以後，再採用系統脱敏訓練。進行該訓練要注意兩個問題。首先對治療要充滿信心，相信通過訓練一定能治......

健身房是增肌訓練的開始。當然，你必須做好心理準備，因為絕大多數人在增肌時，體脂也一定會增長。原因是為了刺激肌肉生長，你需要攝入非常多的熱量，而這些額外的熱量會囤積轉化為脂肪。幸運的是，只要你在熱量方面控制的恰到好......

訓練一：爬行訓練促智能發展要知道，爬行對4-6個月的寶寶的智能發展和健康來説是有很大的作用的，同時爬也是一種很好的肌肉鍛鍊方法，可以很好的刺激中樞神經，同時能擴大寶寶的接觸面積和認識範圍，利於智力的發展。而且，正常情......

記憶能力和人的其他各種能力一樣，可以經後天訓練而加強。孩子正處於記憶訓練最佳期，只要訓練方法得當，就一定會收到意想不到的效果。下面是關於記憶力的10個親子游戲：1動物運動會目的：發展記憶力Play：媽媽將家裏的小動物玩......

你們有發現嗎？在寶寶最初的成長過程，每天最主要的照料內容除了餵奶就是料理寶寶的大小便，如果爸爸媽媽們想輕鬆些，那就必須要先解決寶寶的便便問題。然而，掌握並訓練寶寶的大小便，是每位爸媽都希望做到的事，這不僅有利於寶寶......

在健美訓練中，維生素E可在一定程度上防止肌肉損傷，並對肌肉生長產生積極作用。研究人員把12名訓練一年以上的男健美運動員分成兩組，一組每天攝取1200國際單位的維生素E（分三次服用，每次400國際單位），另一組不服用。試驗期間，......

近年來，許多運動也不在有性別的侷限性，其中最明顯的就是女性也是能進行力量訓練的。但是多數人還是對於女性力量訓練認識上存在誤區。下面為大家介紹對女性力量訓練的幾種認識誤區，供大家瞭解。力量訓練會讓脂肪變肌肉力......

想要擁有前凸後翹，婀娜多姿的好身材嗎？今天小編教女生們一些各個部位塑形的方法。趕緊來學學吧。近日，被譽為女神老師的大連工業大學藝術與信息工程學院教師@許多語兒曬出一組健身照。照片中女神老師用各種器械健身，好身......