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想瘦就進來:如何跟贅肉説再見
讓中國人變胖的罪魁禍首不用懷疑,正是那些舶來品讓中國人變得越來越胖。肯德基、麥當勞、哈根達斯。。。隨着這些看起來很時尚的食物走進人們的日常生活,人們的體重也在不斷攀升。據調查,現在中國城市裏每5個人中就有1個......
2023-11-26
普拉提讓你告別掰掰肉不再是夢
想瘦手臂,看看下面的減肥療程吧。輕鬆告別掰掰肉不再是夢!線條優美更難保持有人説減肥不難,最難還是要維持標準體形,但當懂得盤算,心中對卡路里數字敏感,只要吃得不超標,不難見到修身效果。修身重要,修型更緊要,現今的女性,追......
2023-11-27
健身前喝杯咖啡有助於減肥
運動前喝一杯咖啡能增強耐力,並且有助於減輕體重。在澳大利亞,對一些攝入少量咖啡因的田徑運動員進行的測試表明,他們可承受的訓練時間比沒有喝過咖啡的運動員多出30%。成績也比平時提高36%。咖啡因能促進脂肪代謝的作用......
2023-11-26
大S美容瘦身祕方全紀錄
手一樣要精緻:保養後戴手套睡覺,會得到嬰兒般的粉嫩用洗手乳洗手手常會接觸到臉部,而且日常生活裏我們的手常會接觸到許多細菌,所以用殺菌洗手乳才能完全清潔。用護手霜保養建議你最好是洗完澡後,身體其它的保養都做完了,接......
2023-11-27
獨家:日本女星瘦身祕方大放送
一、藤原紀香:肚兜塑身美體法紀香向來與性感2字劃上等號,但要維持曼妙的好身材,並非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外,最近她更利用穿戴肚兜,達到減肥塑身效果喔!藤原紀香説,一開始穿肚兜,不是為了減肥,只是拍戲時,想在冰......
2023-11-27
性感女神吳佩慈的魔法瘦身食譜
在時尚達人界,吳佩慈一直是備受人信關注的性感佳人。驕人的身材和良好的保養,讓她迅速贏得了瘦身MM和眾多男士青睞!而近年來,她也遊走在各大美容娛樂節日的前線,甚至還被邀請出席主持東南衞視的《美麗佩配》,一直為人們引領着......
2023-11-26
哪些減肥水果不能空腹吃?
1.柿子空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、噁心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患2.香蕉含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會......
2023-11-27
健身知識:排毒瘦身小常識
你準備如何化解毒素危機,靠藥物、洗腸、還是手術?其實,只要你有意識地選擇一些排毒食物,並且堅持運動就能清除毒素。助腎排毒1、助腎排毒腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料,並通過尿液排出體......
2023-11-26
女人30之瘦身寶典
若想保持纖柳般的身材,貴在注意日常的生活細節。適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞,能保持身材,但切記要均衡飲食,不然會發胖。過量運動則起反作用,會引起內分泌紊亂或肌肉痠痛,加速胃液分泌有飢餓感......
2023-11-26
選對零食 瘦身正當時
1巧克力:有使人心情愉悦及美容作用,能產生如談情説愛時一樣的體內反應物質。2薄荷糖:能潤喉嚨、除口臭、散火氣,令人神清喉爽。3葡萄乾:有益氣、補血、悦顏之益,但要注意衞生。4芝麻糊:有烏髮、潤髮、養血之功,對症吃可防治白髮、......
2023-11-26
曝光 明星辣媽產後瘋狂塑形術
閃電恢復派才誕下雙胞胎不久,就要接拍《Changeling換子疑雲》,如何恢復往昔苗條身材的確是AngelinaJolie的一道難題。即便她在孕期嚴格控制飲食,產後又一度低沉抑鬱,但仍無法為影片中瘦到平胸的形象作出符合自然規律之解......
2023-11-26
八式瑜伽瘦身健美操
第一節坐姿舉臂盤腿坐姿,兩手互握置於腹前。深吸氣,將兩臂翻掌向上舉,眼睛看雙手;邊吐氣,邊落下雙手。反覆做10遍。注意動作過程中要挺胸直背。第二節貓伸展示面向下,雙膝和雙手支撐,成膝卧撐姿態。吸氣,背部下塌,頭部向上,向後......
2023-11-27
享受桌上瘦身美味
拍黃瓜原料:黃瓜150克,水發黑木耳50克。調料:蒜泥4克,香油3克,醋10克,醬油5克,鹽1克,味精0.2克。做法:黃瓜洗淨,切去瓜尾,用刀拍酥裂,橫切成塊,放入盤中,木耳洗淨用沸水焯燙至熟,撈出控水放在黃瓜上,將調料灑在木耳上,......
2023-11-27
球操優雅瘦身不氣喘
優雅瘦身不氣喘健身球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動。它適合所有的人鍛鍊,特別是針對脊柱和骨盆的鍛鍊,健身球有很好的損傷恢復和康復功能。健身球在鍛鍊時比較安全,還可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺......
2023-11-26
這些減肥傻事你千萬別幹!
最算計傻事:吃得精細養顏瘦身!我覺得吃得精細有助消化,比如吃蘋果我肯定削皮,還不會把毒素吃入身體。強力糾錯:在很多人的印象裏,吃得精細是高品質生活的表現,能吃出健康和苗條,而實際上並非如此。食物做得太精細已經造成了一......
2023-11-26
四種另類的瘦身運動
爬行人自從直立行走以來,脊椎就擔負起了全身60%以上的重量,所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使身體重量分佈到四肢,減少脊椎負荷,起到防治脊椎病的作用。退步走常做退步走,可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和鬆弛,改善腰部血......
2023-11-27
跆拳道中級腿法練習動作解析
擺踢(1)動作規格:從左勢實戰姿勢開始,右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳,左腳支撐,右腿屈膝提起;左腳以前腳掌為軸,腳跟向內旋轉約180度,右腿膝關節內扣,右腿向左前方伸出,伸直後用腳掌向右側用力屈膝鞭打,然後右腿順勢放鬆屈膝回......
2023-11-26
不得不瘦!女明星的瘦身美食
混搭蔬菜湯代言人:王菲用西紅柿、青椒、芹菜、洋葱等混搭煲成減肥蔬菜湯,當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。但由於各種食材的比例搭配,要依個人胖瘦程度和體質來調配,所以,這個湯的調配難度係數最高。#p#副標題#e#香蕉代言......
2023-11-27
加速新陳代謝 瘦身很輕鬆
多喝水身體需要水來加工能量。如果你微弱缺水,你的新陳代謝能力將會下降。研究發現,一個一天喝八杯以上水的成年人消耗的熱量比一天喝四杯的人多。保持水份,在餐前喝杯水或無糖飲料。另外,吃些新鮮的水果和蔬菜也好過吃餅......
2023-11-26
減肥新招式 排毒瘦身有絕招
小腹便便女也有人身體四肢不胖,唯獨一個小腹瘦不下來,許多人都是因為長年有便祕問題,或是體內宿便過多,造成小腹便便的狀態,排毒瘦身的方式正可以把這些廢物毒素排除,還你小腹平平。反覆節食女前面提到,反覆節食會讓體內新陳......
2023-11-26
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