用料:南瓜500克,銀耳10克,幹百合20克,枸杞、白糖、濕澱粉適量；做法：1.銀耳與百合提前兩小時泡發,泡發後將銀耳去蒂洗淨撕成小朵,百合洗淨，枸杞洗淨；南瓜去皮去瓤後洗淨切成薄片；2.砂鍋內放入約1000毫升水,下入南瓜,蓋上鍋......

木瓜銀耳羹1.準備食材：木瓜半個、銀耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克。步驟1：銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。步驟2：木瓜去皮去籽切成塊。步驟3：鍋中放入適量水，燒開後轉小火，將銀耳和冰糖放入，煮約30分鐘。步驟4：放入木瓜......

材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，幹銀耳5克。做法：1、幹銀耳用水泡發後洗淨撕成小塊，紅棗切開去核。桂圓剝去外殼後，放入熱水中浸泡一會，去掉核；2、銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合徵的原因加水煮開後轉小火煮約40分鐘至銀耳......

我們每天吃的食物都是有屬於自己的功效。吃不同的食物就能給身體補充各種各樣的營養物質。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態。如果只是單純的補充一種食物的話，那麼是可能會讓身體出現營養失衡的情況，這樣對於身體健康......

不知道大家喜不喜歡吃南瓜呢？小編我覺得蔬菜之中就屬南瓜最為好吃了。南瓜有許多種做法，例如煎，炒，燉，烤等等。但是小編最擅長的就是煮銀耳南瓜粥了，而且小編我可是經常下廚煮銀耳南瓜粥給家人和朋友一起吃。今天就讓小編我......

平常的時候多吃一些具有各種不同營養的食物，就能對身體起到很好的補充營養的效果。身體裏的營養物質如果是豐富的，那麼就會比較少的發生疾病的症狀。這樣就起到了養生保健的功效。也能減少很多的身體痛苦感出現。那麼銀......

百合紅棗銀杏羹：原料：百合50克、紅棗10枚、白果50g、牛肉300g、生薑兩片、鹽少許。方法：將新鮮牛肉用滾水洗淨，切薄片。白果去殼，用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和生薑洗淨，紅棗去核；生薑去皮。瓦煲內加入適量清水，燒開後放入......

食材明細南瓜適量香米2把銀耳2朵蜂蜜適量南瓜銀耳粥的功效：營養滋補，還是不錯的養顏佳品。南瓜營養豐富，補中益氣；銀耳、蜂蜜又是眾所周知的滋補品······南瓜銀耳粥的做法：1、......

木瓜具有很強的舒經活絡和和胃化濕的功效，對於身體的幫助是非常大的。如果能常吃木瓜的話，身體一定能保持比較健康的狀態。另外木瓜還能和其他的一些有營養的食物一起製作成其他的一些更有營養的食物來對身體進行營養補......

銀耳具有很高的蛋白質和其他的營養物質，蓮子也是一種對於身體有很好幫助的食物。另外蓮子還能當作藥物來進行治療疾病。所以在平常的時候可以多吃一些這樣的食物，能很好的給身體充足的營養補充，讓身體保持健康的狀態。那......

喝一碗銀耳蓮子羹清涼解熱，銀耳獨特的口感在加上蓮子的香氣使這一道美食深受大家的喜愛。銀耳蓮子羹其實做法很簡單，但是很多人抓不住精髓。今天我們就跟隨為大家介紹銀耳蓮子羹的做法。銀耳蓮子羹的做法做法一：材料：幹銀......

減肥粥：木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時；幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滾刀塊；將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀耳軟......

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳雞蛋羹的做法-銀耳的功效銀耳的功效銀耳能提高......

喝一碗銀耳蓮子羹清涼解熱，銀耳獨特的口感在加上蓮子的香氣使這一道美食深受大家的喜愛。銀耳蓮子羹其實做法很簡單，但是很多人抓不住精髓。今天我們就跟隨為大家介紹銀耳蓮子羹的做法。銀耳蓮子羹的做法做法一：材料：幹銀......

木瓜銀耳薏米減肥湯的做法材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗淨，用清水浸泡2小時，幹銀耳清水泡發後清洗乾淨，去掉根部，撕成小朵，木瓜去皮去籽切成滾刀塊，將泡好的薏米和銀耳放入砂鍋中，大火煮開後轉小火燉1小時，至薏米銀......

南瓜銀耳羹1.準備食材：南瓜250克，銀耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1塊，水適量2.步驟1：銀耳提前用水泡發，至漲發後剪去蒂部，把泡發好的銀耳撕碎。3.步驟2：南瓜削皮切丁。4.步驟3：枸杞沖洗乾淨。5.步驟4：鍋中放進銀耳，南瓜丁，加入5碗清水，大......

每天我們都要吃很多的食物，這樣才能保證身體的正常運轉。如果飲食上不注意的話，就可能會讓身體發生一些疾病的症狀。每天的飲食中營養不夠，那麼也是會可能讓身體出現一些疾病的症狀。所以在平常的時候一定要特別的注意飲......

南瓜和銀耳都是餐桌上很常見的美食。南瓜富含豐富澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，既是一種美味的菜品，又可當作糧食。而銀耳又名白木耳，無論是做羹還是涼拌都是是滋陰護膚的佳品。如今，很多人喜......

寶寶秋季潤燥吃什麼1、銀蓮百合羹作用：滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。原料：銀耳（雪耳）5克，蓮子肉15克，幹百合10克，雞蛋1只，冰糖適量。製法：銀耳浸泡洗淨與蓮子肉......

秋季已經到了，天也黑的越來越早，氣温開始變涼，空氣中的水分也變得少了，於是人們的喉嚨和皮膚都變得非常的乾燥。特別是嗓子，一不注意就會出現上火等症狀。南瓜，銀耳都是非常營養的食物，對於人們的健康有着非常大的幫助，把銀耳......