白菜：不含脂肪，是減肥必食之物，它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部肥胖。紫菜：除了含有豐富的維生素A、B1及B2，還可以幫助排走身體內廢物及積聚的水分。番茄：吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫。芝......

冬天減肥蔬菜之白菜大白菜是冬季人們餐桌上的主打菜。冬天天氣乾燥，大白菜含水量極高，又含有豐富的維生素，多吃白菜，可以起到很好的滋陰潤燥、護膚養顏的作用。同樣，也可以減肥。白菜豐富的粗纖維可以幫助消化，減少積食，避免......

冬季天氣轉涼，市面上的蔬菜會相對減少。那麼對於想要減肥的人而言，在冬季的時候有什麼蔬菜能幫助我們減肥呢？下面給大家介紹冬季常見的減肥蔬菜推薦，供大家參考。甘藍菜包心菜、捲心菜、洋白菜都屬甘藍的一種，甘藍富含膳食......

養腎是養生中的一件大事，特別是在冬季這個黃金養腎季節。養腎的方法有很多，飲食是最直接的方式。那麼冬季養腎吃什麼好呢？一起來了解一下吧。什麼蔬菜能養腎？1、秋葵黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含......

冬季推薦你吃2種蔬菜包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，其多量維生素C能增強肌體抗......

立冬節氣已經過去了，説明冬季已經來了，在這樣氣温日漸變低的過程裏，要做好保健工作，不然很容易生病的。其中，小編提醒，需要注意飲食，因為吃對了才能給身體帶來足夠的營養。那麼冬季養生吃什麼好呢?小編覺得這幾款蔬菜不錯，可......

在寒冷的冬天我們吃什麼蔬菜比較好呢？這是很多人都想知道的問題。冬季天氣寒冷，我們的身體也正在經受着考驗，此時應該多食用一些有養生效果的東西來給身體增加熱量，給身體提供充足的營養。今天向大家推薦這些蔬菜最適合冬......

冬季吃什麼蔬菜能養生白蘿蔔説到冬季要吃的蔬菜，那麼不得不提一下白蘿蔔。中醫認為，白蘿蔔有消食、化痰等功效，冬季常吃能對抗乾燥，若是人們在冬季出現感冒、咳嗽、發燒等病症，也可以通過吃白蘿蔔來緩解身體不適。茼蒿茼蒿......

中醫一直都講究食療養生，而在冬季的時候通過食物來進補是一個非常不錯的選擇，因為進補不僅可以幫助我們補氣養血還能預防疾病的出現。但是在進補的時候，還是有區分不同人羣的，而今天我們主要是講講男人需要食用什麼食物來......

南瓜——排毒護胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：南瓜性温，味甘，入脾，胃經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可吸附細菌和有毒物質，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。......

蔬菜的種類非常的多，不同的蔬菜，具有的營養價值有所不同，在不同的季節，適合吃的蔬菜也有所不同，冬季的時候，也有很多新鮮的蔬菜可以選擇，冬季吃一些蔬菜有很好的保健功效，能夠增強身體的抵抗力，提高身體的禦寒能力，預防疾病。下......

飲食是我們的生活中不可缺少的重要部分。那麼對於想要的減肥的人來説，在冬季吃什麼能幫助減肥呢？下面給大家介紹冬季減肥瘦身蔬果推薦，供大家參考。四季豆（28大卡/100g）四季豆看起來肉肉的，也讓人感覺熱量會比較高。實際上......

對於喜愛的減肥的人是不分季節的。那麼對於秋季而言，有哪些的蔬菜水果適合我們瘦腹燃脂呢？下面就幾種常見的瘦腹蔬菜水果提供大家瞭解下。竹筍竹筍的熱量很低，卻富含這高纖維，受到了很多現代人的青睞，不僅竹筍的營養價值很......

冬季進補一不小心容易補過頭，尤其是慢性病患者，因此還需要多食水果、蔬菜，補充足夠的水分，防止血液濃縮和黏稠。一起來看看冬季吃什麼蔬菜最好！蘿蔔冬季養生蔬菜裏可以多吃蘿蔔。俗話説：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。蘿蔔......

對於許多的愛美女士來説，減肥和享受美食是兩個不能缺少的事情。那麼在秋季上市的眾多食材中，有哪些蔬菜能有減肥的效果呢？下面就幾種能幫助減肥的蔬菜推薦給大家。茄子茄子中的硒含量很豐富，將圓茄子切成絲，並拌上適量的鹽......

芹菜汁的功效芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起牀後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生......

經過一個夏天的煎熬，人消耗的非常多，中國一直有句成語叫多事之秋，這裏也有種説法指的是：秋天的時候人比較容易生病。所以，秋天其實是一年四季中最該進補的時節，那這個季節究竟該選擇什麼樣的食物吃呢，今天就跟着人氣美食去挑......

西蘭花增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈萵苣收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化粧水，能緊緻毛孔，滋潤肌膚。芹菜抗......

蔬菜能減肥的原理卡路里低食物的卡路里主要是有碳水化合物和蛋白質、脂質構成的，當它們沒有完全被代謝，吸收時，就會轉化成脂肪殘留在人體內。也就是説，提高碳水化合物、蛋白質和脂質的代謝效率，防止脂肪的產生式減肥的重中......

冬季必吃的養生蔬菜小白菜中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。洋白菜即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進癒合的作用。......