最新的瘦身方法“想象力瘦身”

最新的瘦身方法“想象力瘦身”

美國減肥專家鮑威爾新近發明了一種想象力瘦身法。鮑威爾認為,胖人一般都喜歡吃巧克力、蛋糕等高熱量食物,他建議在吃這些東西時,要小口進食,並且一邊咀嚼一邊想象:如蛋糕上插滿煙蒂,巧克力上爬有蟑螂等,這樣會對食物產生厭惡......
2023-11-23
飲食瘦身之吃紅薯減肥瘦身

飲食瘦身之吃紅薯減肥瘦身

據專家介紹,紅薯不但營養均衡,而且具有鮮為人知的防止亞健康、減肥、健美和抗癌等作用。紅薯,又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等,為旋花科一年生植物,是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B......
2023-11-23
辦公室怎樣運動瘦身

辦公室怎樣運動瘦身

肥胖成了現在人的通病,由其是對於辦公室人員來説肥胖更是威脅健康的殺手,那麼辦公室怎樣運動瘦身呢?一、小動作舒展筋骨整天面對電腦,頸椎病、腰部痠痛當然就成為許多白領無法避免的職業疾病。不需要多長時間,你可以用3-5......
2021-05-21
瘦身食物讓你永別肥胖

瘦身食物讓你永別肥胖

主打冬瓜:冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質,營養豐富,既可以用來煮湯、做冬瓜蠱,也可以醃製成糖瓜冬等,且更可以入藥治病。中醫認為冬瓜味甘,性微寒,無毒,有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬......
2023-11-14
菠蘿瘦身效果怎麼樣菠蘿瘦身效果怎麼樣

菠蘿瘦身效果怎麼樣菠蘿瘦身效果怎麼樣

菠蘿是一種很好吃的水果,聞着菠蘿那淡淡的香味就有一種讓人身心釋放的感覺,那麼,菠蘿能否減肥呢?如果能,又是怎麼減肥的呢?菠蘿減肥原理菠蘿含有16種天然礦物質,能有效幫助消化吸收。而菠蘿減肥原理,就是能有效地酸解脂肪,從而......
2023-11-11
冬季瘦身絕招 怎樣穿最顯瘦

冬季瘦身絕招 怎樣穿最顯瘦

錦囊妙計1:外套款式瘦身冬季外套的羊毛類的材質想要既薄又暖實在有些勉強,但是款式卻選擇範圍很廣。收腰款式的外套,特別是短外套很適合矮個子的mm,腰部收緊下襬寬鬆,視覺上顯瘦顯高,下襬又能掩飾臀部和大腿的臃腫。選擇中......
2023-11-26
怎樣摸耳朵能瘦身

怎樣摸耳朵能瘦身

摸摸耳朵能瘦身嗎?其實耳朵與內臟器官有相互關係,如內臟器官有變化時,耳朵便會出現反應。也就是説刺激耳穴,便可對相連內臟產生一定的調節治療功效,從而達到瘦身的目的。肥胖成因有許多,不是單單依靠減低食慾來進行減肥,按摩......
2023-11-12
瘦身食物十大樣

瘦身食物十大樣

全麥包:是麪包中熱量最低的,建議你早餐吃個全麥包填肚子。燕麥片:外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作早餐主打菜,一來低熱量,二來營養豐富,含維生素B、E和鐵等成分,對推動消化系統很有功效。椰菜:椰菜含豐富高纖維成分,配合番茄......
2023-11-19
怎樣快速減肥瘦身

怎樣快速減肥瘦身

對於想減肥的人來説快速是最大的追求,那麼怎樣快速減肥瘦身呢?久坐辦公室,有什麼快速減肥瘦身的方法嗎?很多MM説自己沒有時間,今天小編就來教大家利用午休息時間,做簡單的小運動,輕鬆瘦身哦。快速減肥瘦身方法一:踩梯運動走樓......
2021-05-21
瘦身健身操 怎樣練好瘦身健美操

瘦身健身操 怎樣練好瘦身健美操

當緊張的工作壓下來的時候,肚腩就這麼起來了!飲食不正常,長時間坐在電腦前,內分泌失調,產後營養過剩等等,導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操,是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於懶人......
2023-10-28
產後瘦身 這樣做瘦腹最有效!

產後瘦身 這樣做瘦腹最有效!

很多寶媽問:為什麼我生完孩子後,肚子一直減不下來?別人還以為我沒生呢!肚子怎麼減?感覺人生都絕望了……如果腹黑地回覆:你從懷孕開始就吃太多、動太少,是不是不厚道?今天就專門講講,這個大肚子要怎麼減?為什麼剛生......
2023-10-29
男士怎麼樣穿出瘦身身材

男士怎麼樣穿出瘦身身材

在我們生活中,常常會看到這樣一羣人,他們的個子在人羣中比較顯眼,顴骨很高,脖子、手臂都看起來很瘦,而且帶一點點駝背。體重呢,總是和該身高的底線差不多,尤其在東方人身上很明顯,一般高的不是偏胖就是很瘦,很少見很均勻的人。......
2023-11-23
怎樣快速瘦身 張馨予教你如何綠色瘦身

怎樣快速瘦身 張馨予教你如何綠色瘦身

微薄上流傳着這麼一個段子:還好我是胖紙,無聊的時候可以捏捏肚子;還好我是胖紙,生氣的時候可以捏捏肚子。這讓胖紙們情何以堪吶?特別是入秋,身體的新陳代謝開始減緩,滋補的食物攝入增多,又缺乏運動,脂肪就會一個勁兒的瘋長,這是......
2023-11-20
怎麼樣瘦身才更健康

怎麼樣瘦身才更健康

今天就告訴你6個減肥真相,讓你避開一些誤區,少走一些彎路,瘦得更快更健康!1.喝湯有助於減肥。材料齊全的湯能夠減肥?對!即使同一碗湯不同的喝法,瘦身效果也會有差異。有實驗證明,餐前喝一碗低熱量的湯,能防止你在進餐種吃得過......
2023-11-16
哺乳期怎樣減肥 這些瘦身方法別錯過

哺乳期怎樣減肥 這些瘦身方法別錯過

很多產婦在哺乳期減肥,其實哺乳期減肥的注意事項有很多,下面就來看看哺乳期怎麼減肥吧。哺乳期能減肥嗎哺乳期媽媽怎麼減肥?哺乳期減肥是可以的,不過要注意方式方法。哺乳期不能依靠節食減肥,因為節食減肥有可能會影響乳汁......
2023-10-18
這樣走路不瘦身都難

這樣走路不瘦身都難

走路是最簡單最方便的一種運動方式,那麼對於想減肥的人來説如何走路能減肥呢?走路減肥是一種最簡單的減肥方法,不僅幫助甩掉身上的脂肪,還可增強體質、提高身體的免疫力。每天抽30到60分鐘進行走路,或者在下班的時候選擇走......
2021-05-21
酸奶這樣喝 瘦身不瘦胸

酸奶這樣喝 瘦身不瘦胸

減肥的方法是多種多樣,女人想要減肥,關鍵是找到合適自己的減肥方法才是最重要的,那有什麼方法可以減肥但不減胸呢?酸奶喝多少都不會發胖?很多女孩子喜歡喝酸奶,一個重要的原因就是認為不管喝多少,都不會發胖。卻不知它喝對......
2021-05-21
怎麼樣散步瘦身方法

怎麼樣散步瘦身方法

女性只要在一個星期內輕輕鬆鬆地散步3到5次,每次走30分鐘左右,就能大大把你患心臟病和骨質疏鬆症的危險降低一半,還可以讓你一年之內減輕大約9公斤!但是,散步在輕鬆簡便中也有相當的講究:1.腳為先。你每天給你的腳施加大約8......
2023-11-16
減肥和瘦身有什麼區別

減肥和瘦身有什麼區別

國內學者對20歲以上的人羣肥胖發生率的調查表明:發胖者佔調查總人數的21%,其中男性佔46%,女性佔53.9%。在一般人羣中,女性肥胖者明顯高於男性。現代女性總希望自己擁有合乎時尚的瘦身體型,尤其是職業女性如今更是不遺餘力地在......
2023-11-09
怎樣睡眠輕鬆瘦身

怎樣睡眠輕鬆瘦身

有沒有聽説過睡覺就能輕鬆減肥瘦身?你知道嗎,如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條,更性感,一定要堅持這樣睡覺才行哦。1、為什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究......
2023-11-13