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神奇的七日蔬菜瘦身湯
●瘦身原理:食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡,一餐估計吃個5碗就頗令人刮目相看。而統計下來通常一餐攝取約200卡路里左右,加上早、午餐豐富均衡攝取的熱量,一天下來維持在基礎代謝率1200卡以下,想不瘦也難。●瘦身效果:以......
2023-11-22
女明星奇特的減肥瘦身法
蕾妮·齊薇格:反覆循環的增肥減肥花樣減肥瘦身經:運動1996年《征服情海》裏飾演普通女孩的蕾妮-齊薇格,與湯姆-克魯斯有着精彩的對手戲,那時候絕對是張纖小的臉。不過在紅極一時的《BJ單身日記》系列裏,蕾妮-齊薇格......
2023-11-23
1分鐘神奇瘦腿的健身操
1、瘦大腿內外側從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70釐米,雙手放在腿的兩側。以腳為軸心向右轉90度,然後回到開頭的姿勢,換另一個方向再做一次。剛開始的時候,要注意自己大腿內外側的肌肉,同時以2秒鐘1次的速度扭轉、回原位......
2023-11-18
神奇酸奶減肥法 3天瘦6斤
説到減肥,目前最受歡迎的減肥方法當屬簡單有效又營養美味的酸奶減肥法。因為酸奶中所含的益生菌不但可以促進新陳代謝,並且可以清理掉腸道內的垃圾,而且酸奶的營養價值相當的高,所以頗受減肥MM的喜愛,下面就跟小編一起詳細......
2023-10-30
好神奇!牛奶加醋瘦身法
研究報告指出,多喝牛奶的人變胖機率低於少喝牛奶的人。牛奶中富含鈣等營養素,而食用醋能促進膽固醇與脂肪的體外排放,因此牛奶與醋的混合液能刺激腸胃的蠕動,而且有助於便祕的治療。牛奶減肥小常識牛奶含有豐富動物蛋白質......
2023-11-05
神奇瘦身術 睜眼閉眼就減肥
減肥就在睜眼閉眼間?!你見過這麼神奇的瘦身術嗎?老實説小編我也是第一次耳聞,現在我們就一起來看看這神奇的瘦身術吧。早上一睜開眼,立刻開始做運動,可以將身體中的許多重要環節打開,達到瘦身效果。睜開後睜開眼睛後,仰躺於牀......
2021-05-21
三種瘦身精神勝利法
焦慮和沮喪會導致瘦身的失敗。心理學家提示:你要通過建立積極的思維方式,讓你的瘦身進程從被動忍耐的魔鬼訓練變成充滿期待的快樂體驗。以下是專家推薦的三種經過科學驗證的精神勝利法:自戀法:想像自己瘦了。有時候,光有積......
2023-11-07
9種神奇的快速瘦身偏方
有時候偏方就是很好用,例如小編即將介紹的神奇的快速瘦身偏方。這裏麪包括了雞蛋減肥法、魔芋減肥法、酸奶減肥法和西瓜減肥法等9種瘦身偏方。苦瓜減肥法苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素,這種物質只作用於人體......
2021-05-21
讓胖女人神奇去脂的瘦身湯
神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有:下決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。決明子:有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有促進胃腸蠕動,清除體內宿......
2023-11-23
神奇的高跟鞋美體瘦身大法
緊實大腿線條:大腿內側的皮下脂肪是很容易堆積鬆弛的,而且比膝蓋更粗壯,而大腿容易粗壯的原因,在於大腿的肌肉不夠發達,皮下脂肪過於柔軟的原因所造成的。充分鍛鍊大腿的肌肉,多做運動,努力鍛鍊自己的大腿,然後充分按摩,才能夠......
2023-11-24
靠果汁神奇減肥瘦身的不老明星
用餐對一位職業演員而言通常是小量的,‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;果汁成了最好的選擇。張曼玉:午餐只選擇果汁果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,......
2023-11-24
白領必知:神奇的宵夜瘦身法
都説吃宵夜不僅有害健康,而且還讓人發胖。哈哈,今天小編就帶你顛覆這個“都説”。白領們可千萬別錯過了,史上最神奇的宵夜瘦身法。夜宵瘦身食慾調節最佳選:柚子葡萄汁3個柚子剝皮後榨汁,一嘟嚕葡萄打碎成葡萄汁,加上兩湯匙......
2021-05-21
神奇的瘦身食譜
這一套瘦身食譜在網上祕傳已久,據説三天能減四斤。【第一天】早餐:花生醬土司一片、柚子半個。午餐:水漬鮪魚110公克(除去多餘的油油水水)、全麥土司1片。晚餐:瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋果半個、低脂香草......
2023-11-14
神奇的瘦臉方法
瘦臉法除了有按摩瘦臉外,還有其他更神奇的方法。例如彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。彈珠瘦臉法具體方法:1.早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹。2.拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上......
2023-11-13
三大神奇的局部瘦身大法
每天50下抬臀運動傳説:扶着椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!專家建議:鍛鍊臀大肌,讓它變得結實、集中,讓屁股脂肪不會鬆鬆散散,連帶讓關節變得靈活!靜脈曲張襪......
2023-11-25
讓你神奇瘦身的小祕方
1、大黃食鹽粉敷方材料:生大黃10克,食鹽10克。用法:將大黃打碎,研成粉末,與食鹽混合均勻。將此藥粉敷在肚臍處,用紗布覆蓋,用一帖傷濕止痛膏固定。每日換藥1次,可連續用藥3天。功效:此方具有瀉熱通便、涼血解毒的功效。2、大黃......
2023-11-22
神奇酸奶減肥法 三日瘦六斤
●適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰卧起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫鬆弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準:含大量纖維,足以消除腹脹;含抗氧化物,讓你運動更有效果;還應含......
2023-11-15
產後瘦身的四大神奇妙招
方法一:腹式呼吸讓你擁有完美腹部經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底,腹部隨之隆起,然後將氣慢慢呼出,直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動,收腹、讓腹肌用力,重複20次。腹式呼吸有利於加強各個臟器的活......
2023-11-21
神奇的吃肉減肥法越吃越瘦
減肥一定要節食?減肥一定要永別肉類?大錯特錯!吃肉也照樣可以瘦!吃肉減肥法,一種讓你只吃肉不長肉的方法,營養又健康,下面就趕緊和小編一起來看一下吧。減肥一定要節食?減肥一定要永別肉類?大錯特錯!吃肉也照樣可以瘦!吃肉減肥法......
2021-05-21
杜汶澤神奇瘦身 減肥有祕訣
近日,在網上爆出影星杜汶澤的一組照片,往日的滿身肥肉全都不見了,出現的是健碩的身材,而且裸露的上身可以清晰看到人魚線,整個人顯得更加的帥氣,更加的精神。作為最佳配角,已經是為眾人所熟知的香港紅星,這次減肥真是花了大血......
2023-11-06
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