過甜過甜食糖——具有使菜餚甜美、提高營養、使成品表面光滑、加熱後呈金黃或棕黃色等作用。運動中需要補充適量的糖分，可以通過提高血糖水平，增加供給能量，節約肌糖原的損耗，減少蛋白質和脂肪酸供能比例，延緩疲......

民以食為天，食以安為先。食品安全關係着千家萬户的幸福，更關係着青少年的健康成長。讓成長髮育中的少年兒童瞭解食品安全知識尤為重要。我們除了讓孩子們瞭解食品在生產、儲存、運輸及加工過程中存在的有毒、有害等不安......

俗話説的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨着人際關係的深入，物質文化的提高，對吃越來越不節制，導致健康的病變。飲水不足腦老化辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內......

兩多——1、多吃魚肉建議大家把堅持吃魚肉當成日常飲食的一個重要部分，每週至少應該吃兩次魚肉，特別是油性魚肉，其中含有一種歐米伽3-多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸有助於預防冠心病的發生。但是，鯊魚和箭魚是不適......

健康飲食習慣是指通過合理的飲食選擇和均衡的營養攝入，促進身體健康和預防疾病的飲食方式。不健康的飲食習慣，如高鹽、高糖、高脂肪和高膽固醇的攝入，會增加患心臟病、糖尿病、高血壓和肥胖等疾病的風險。然而，改變不健康......

每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉，少肉多粗糧少量多餐……日前坊間流傳的領導食譜引起不少注重保健的市民關注。而所謂的25其實是説食物的種類，而非25道菜。在營養學專家看來，食用多品種的蔬菜，少食肉類多......

對那些每日必喝、每一次喝酒必醉的人，我們必須勸其戒酒。因為酗酒不但使自身發生慢性酒精中毒，損害健康，導致早衰，並且往往引起各種疾病，給整個家庭帶來不應有的損失。喜歡喝酒的人應該自己有戒酒的決心，只有這樣才能大大提......

女一進入青春期，都希望自己有一個健美的身體。因此，有為了身材苗條，便節制飲食，造成熱量不足、蛋白質缺乏，發育代謝減弱、面黃肌瘦，反而失去了少女青春光彩，也嚴重損壞了身體健康。有過多地吃高熱量食品，甚至亂吃補品、補藥，結......

佳節慎防意外生提醒市民，在歡渡節日之餘需提高警覺，注意常見的疾病及意外。醫生表示，預防勝於治療，市民在享受一個愉快假期之時，須加倍留意常見的疾病及慎防意外，包括腸胃炎、食物中毒、單車意外、煮食時的家居意外等。應多......

有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至説吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。但事實證明，人吃過分清淡食物會降低體質，疾病反而更容易侵襲人體。即使患有心臟病的老人，也不可強......

一．聚餐提倡分餐制，公筷公勺大家使提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。二．按時就餐莫貪玩，飲食規律防紊亂新年的飲食還要注意的就是按時按點，不要......

月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復，經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去。月經期是修復身體的好時機，充足的營養補給，不僅能帶來健康，更能收穫美麗。1、經期如何吃出紅潤面色不少女性，在月經前期會有一......

一般來説，婦女產後應多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質之類。據研究，在產後一年之內哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素a3900因際單位，維生素b116毫克，維生素c150毫克。這樣大的營養量......

“陽康”一般指感染新冠病毒後從陽性轉陰性，雖然核酸、抗原檢測結果已經轉陰，但機體尚未恢復到病前水平，需要1—2周甚至更長時間才能完全緩解，所以平時需要注意飲食健康。1、多喝水,陽康之後要注意多喝水，通常成人每天喝水......

老年人喝茶不要大意十個方面要注意。我國茶文化源遠流長，受到很多人的喜愛，尤其是老年人，喜歡在有事沒事的時候喝上幾杯茶。我們都知道在恰當的時間喝適量的茶具有很好的保健養生功效，那麼，什麼樣的茶老年人都可以喝嗎?喝......

冠心病在某種程度上也可以説是生活方式病，與飲食不當有密切關係，所以冠心病患者的日常飲食安排和選擇，對控制病情、預防併發症都很關鍵，那麼冠心病患者應如何合理安排一日三餐呢？早餐：最好無鹽高血壓、冠心病和鹽攝入之間，有......

肝病患者的飲食應注意以下幾點：1.脂肪的提供與健康人相當;要用植物油，禁食動物油脂。當肝功能較差時，則應適當減少脂肪的供給，尤其要控制膽固醇的攝入量;2.碳水化合物的提供要適當提高;應占全日總能量的60%-70%，以利於肝糖......

亞健康，這個概念已經成為全球人關注的話題，幾乎所有人都有亞健康。應該怎麼辦呢？吃藥？當然不是！小編告訴你怎麼吃掉你的亞健康：什麼是亞健康細究之，亞健康是個大概念，包含着前後銜接的幾個階段：其中，與健康緊緊相鄰的可稱作輕度......

(1)胡桃仁500克，黑芝麻300克，磨泥狀，攪勻、貯存備用。每次取50克，倒入500毫升豆漿中，煮沸加適量白糖服用，早晚各一次，需常服。(2)平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋......

馬上春節了，吃的東西琳琅滿目，數不勝數，隨時都可以給自己大餐一頓。然而這種吃法引來的高糖、高脂、高壓也相繼出現，那麼造成身體負債累累的原因是什麼?往往是由於大開的食慾、暴飲暴食和飲食的不規律。如何健康飲食處於......