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關於四季養生食譜的時尚推薦
立春過後要防治5類疾病
立春過後,意味着春季的來臨,人們開始擺脱厚重的衣物,開始享受春的温暖。然而專家提醒,人們要謹防5類春季病。肺炎開春兒是下呼吸道感染的高發季節,尤其是兒童,發病率是夏季的4倍多。感染肺炎之前常有上呼吸道感染,以突發短期......
2023-11-19
冬季養生養腎的四款食譜
一、刺莓酒材料:刺莓果、米酒。調理方式:將刺莓果洗淨,乾燥,去果核,研碎,放入瓶內,加入米酒,密封瓶口。每日振搖1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。保健功效:健脾益氣,補心養血。治心脾氣血不足,陽痿不舉,腎疲乏力,健忘失眠。二、羊......
2023-11-12
適合春季養生的四個食譜推薦
1、山藥炒萵筍材料:山藥1根、萵筍1根、葱、蒜適量、水、食用油適量。做法:將山藥和萵筍分別對開再切片,山藥放鹽水裏泡一會兒防氧化變色;起油鍋,葱蒜爆香,先放萵筍片炒幾下;加入瀝過水的山藥片同炒;調入適量鹽,加少量水蓋上......
2023-11-02
秋季如何養生?四款養生菜譜
秋季養生菜譜:一、香菇燉雞材料:雞500克、香菇200克。調料:姜、葱、花椒、八角、生抽、料酒、白糖、鹽。做法:1、雞洗淨、剁塊。2、香菇洗淨,大的可切開,切姜、葱末。3、鍋中加水,放入雞塊焯水。4、鍋中加入油,放入八角、花椒......
2023-10-29
推薦四款冬季養生食譜
枸杞海蔘豬肉餅用料:幹海蔘150克,精豬肉300克,枸杞15克,雞蛋1個。做法:精豬肉洗淨剁碎,雞蛋打爛,拌勻,做成肉餅。海蔘用清水泡發,洗淨,切成條塊,放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱,放入植物油,用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內留少......
2023-11-12
夏季飲食養生食譜
怎麼能在炎熱的天氣裏也保持抖擻的精神和高昂的鬥志?飲食當然是源頭,而瓜和豆,則是夏季清涼解暑的當家食物。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能......
2023-11-27
夏季飲食養生必吃的四道苦瓜食譜
1、山藥炒苦瓜食材:主料為苦瓜、山藥1根;調料為鹽、色拉油、姜、蒜適量,紙尿布,水澱粉2勺,白糖少許。做法:苦瓜洗淨,對半切開,刮除苦瓜籽,切成條狀;山藥洗淨,去皮,切成條狀;苦瓜條、山藥條用清水泡2-3分鐘,撈出控幹水分;鍋中倒入色拉......
2023-11-01
春季四種養顏養生食譜
核桃松仁粟米羹做法:非常簡單,取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。功效:美容又健胸。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、......
2023-11-19
冬季補腎的四大養生食譜
冬季養生食譜一、山藥紅棗羹原料:山藥2根,棗(幹)適量,冰糖適量。做法:將山藥洗淨,晾乾,然後去皮,切成小塊。將紅棗洗淨,裝碗備用。將山藥、冰糖一起倒進鍋裏,放入水,煮30分鐘,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。等到山藥煮的差不多......
2023-11-12
四款夏至養生食譜
夏季是比較燥熱的季節,影響人的情緒的同時,運動後養分等隨汗液排出的量比較大,所以大家應該注意夏季養生的飲食問題,現在讓我們一起了解下夏季養生食譜有哪些吧。夏至已到,我們向您推薦四款適合此節氣的養生食譜:荷葉茯苓粥......
2023-11-12
夏季健脾益氣的四款養生食譜
蓮子豬肚原料:豬肚子1個,蓮子肉50克,香油、精鹽、生薑、葱、蒜各適量。製作:先將豬肚子洗乾淨,蓮子(去心)用水泡發,然後放入豬肚內,用線縫合,將豬肚放入鍋內,加清水燉熟透;後撈出晾涼,將豬肚切成均勻細絲,同蓮子放入盤中,將香油、......
2023-11-09
夏季養生的四道食譜推薦
一、荷葉茯苓粥材料:荷葉1張(鮮、幹均可)、茯苓50克、粳米或小米100克、白糖適量。做法:先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。功效:清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢(對心血管疾病、......
2023-11-02
四季養生保健的健康食譜
春季飲食要掌握一個原則:根據氣温變化,食物由温補、辛甘逐漸轉為清淡養陰之品。早春飲食取温避涼。早春應適當吃些春筍、香椿、菠菜、柳芽、薺菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等偏於温補的蔬菜和野菜,不能一味食用人蔘等温熱......
2023-11-15
春季如何養生 春季養生食譜
春季做好養生工作對我們每個人來説都是很重要的,春季是一年的開始,所以我們一定要注重養生。有好的身體才會有好的生活。那麼,春季人們應該如何養生呢?春季養生知識又有哪些呢?下面就讓小編帶您來詳細瞭解下吧!希望在小編的......
2023-11-02
冬季養生知識 冬季進補四款食譜
冬季進補食譜中醫方面認為,冬天是萬物封藏的季節,這個時候大地的生機也會減退,是一個非常適合進補的季節。老話説的好,藥補不如食補,在寒冷的冬季,服用一些美味的食物,不僅能夠滿足味蕾,同時有很好的補益身體,一舉多得。今天,小......
2023-11-03
適合冬季吃的四大養生食譜
腰果雞丁材料:雞肉300克(切絲),甘筍50克(切粒),西芹50克(切粒),炸腰果50克。芡汁:海鮮醬2湯匙,蠔油1湯匙。做法:將甘筍粒及西芹粒放在沸水中稍勺,瀝乾。燒熱油2湯匙,加入雞粒炒熟。加入甘筍、西芹、芡汁及腰果炒勻即成。#p#副......
2023-11-13
老人冬季養生進補四食譜
冬令是進補季節,身體虛弱的老年人更相信冬季進補能很好的滋補身體,但是,老年人體質不一,且腸胃功能比較弱,不能夠盲目的進補,錯誤的進補反而會傷身。老年人想要進補的話,最好先諮詢醫師建議,根據自己的身體狀況來選擇進補藥材......
2023-11-03
推薦秋季養生食譜 7道養生食譜能養肺
秋季氣候乾燥,多風多塵,人體肺陰易虧、胃腸易燥、皮膚易幹,養肺潤燥是關鍵,飲食多酸少辛為原則,才能安度秋天。秋季飲食要儘可能少食葱、姜、蒜、韭菜等辛味之品,多食些酸味果蔬,下面介紹幾種秋季養生食療。推薦秋季養生食譜......
2023-10-29
夏季養生食譜
天氣一熱,人們往往無病三分虛,感到倦怠無力、食慾不振、體重減輕,也就是民間常説的苦夏。中醫認為,暑盛濕重,人體內熱熾盛,汗出不斷,要常吃清熱生津、利水滲濕的食物。西瓜、冬瓜、黃瓜含有大量水分,不僅能夠有效補充人體水分......
2023-11-27
春季健康養生的四個食譜推薦
每個人都希望自己能夠健健康康的,下面小編就推薦幾款春季養生食譜,讓大家在這個春季都能夠健健康康的,馬上跟着小編去學學吧!春季養生保健食譜:1、黑木耳炒豬肝做法:黑木耳泡發洗淨撕朵;豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在......
2023-11-02
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