一、睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體温，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。二、上牀睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。三、可以飲一杯温熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲温熱......

情緒低落？飲食幫你調理情緒1、山楂山楂不僅酸甜味美，有健胃、消積之功能，還可以有效治療氣後造成的胸腹脹滿和疼痛，對於生氣導致的血壓不穩、心跳加快等有一定的緩解功能。2、魚和堅果有實驗表明，魚和堅果中含有大量歐咪伽......

甘麥大棗湯有助於減輕失眠、神經衰弱及性情躁怒者，對於緊張或壓力導致的便祕也有極大的幫助。在競爭的社會裏，面對各種壓力，白領們也想心情越來越浮躁，記憶力也變差。其實，保持愉快、放鬆心情並不難，不妨用喝茶、泡澡等方式......

其實心律失常有很多類型，每個人一生中都可能發生心律失常，隨着年齡增長，發生機會更多，但並非所有心律失常都會產生嚴重不良後果和需要治療。心律失常是指心臟搏動的形成和（或）傳導發生障礙，引起心臟節律或頻率異常。心律失常......

最近大熱的《羋月傳》裏，羋月懷了義渠君的孩子。面對母后突如其來的懷孕，兒子嬴稷無法釋懷，在門外長跪不起。老實説，嬴稷的表現真是當今面臨父母生二胎的大寶們的真實寫照啊：生二胎？本寶寶不接受！於是羋月親自下廚，為兒子做了......

40歲以上常出現偏頭痛、眼脹痛等症狀者要高度警惕白內障和青光眼分列我國第一和第二大致盲性眼病，但白內障經過手術後可以復明，而青光眼致盲則是永久性和不可逆的。統計發現，我國青光眼患者從發病到就診的時間平均為7天......

老人發火動怒心情煩躁時，心肌耗氧量增力，心臟負荷加重。從而誘發和導致心血管疾病。甚至發生腦溢血、心肌梗死而突然死亡。人的頭面部有着豐富的末梢神經，當面部組織受到冷刺激時，可以反射性地抑制交感神經的興奮。當您發......

哪些食物能夠保持情緒穩定1、富含鎂的食物礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不......

一、葉酸研究發現，很多患有抑鬱症的病人血液中的葉酸偏低。此時，要適當多吃點菠菜，因為菠菜不僅富含葉酸，而且含有能使人頭腦和身體放鬆的鎂。二、5－羥色胺人體內缺少5－羥色胺，容易讓人產生狂燥和憂鬱情緒。香蕉內含較高的5－......

雙子座的人喜愛變化，不可能同一時間只做一件事情，五時花六時變，心不在焉；雖然擁有些小聰明，但不專心；情緒也是變化多端，讓人摸不着頭腦。對於雙子座女，由於她雙重的，甚至於是多重的個性，會有很多不同類型的男性會因此被她所吸引......

心律失常是指心臟搏動的形成和(或)傳導發生障礙，引起心臟節律或頻率異常。心律失常大多數由器質性心臟病所致，如冠心病、心肌疾病、風心病等;也可由非器質性心臟病引起，如早搏可因情緒緊張、疲勞、飲酒、喝濃茶和咖啡所......

高血壓是中老年常見病、多發病，大多數患者在治療期間容易產生焦慮、抑鬱或緊張不安等不良情緒，這些不穩定情緒可能會使高血壓血壓升高，甚至造成中風等症狀，下面小編就來給大家説説高血壓如何保持情緒穩定，從而保護健康，想了......

研究人員對數百名參試者進行了長達1年的跟蹤調查。其中一組人員食用高脂肪低碳水化合物飲食，另一組則食用多碳水化合物低脂肪飲食。參試者每個月見1次營養師，以確保他們堅持某種飲食模式。研究人員在研究剛開始、8周後......

春暖花開的季節，人們忙着踏青、賞花、放風箏，享受大自然的美好。但對有些人來説，生機勃勃的春天並未帶來美好的感受，相反卻出現情緒失常。3月—5月情緒最易不穩定每年3月—5月份的春季，乍暖還寒，是人情緒最差、最......

睡前不能有哪些情緒?1、負面的情緒人如果持續處於一些情緒失控狀態，如緊張、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、焦慮等，大腦就會一直處在一種高速運轉的狀態，無法進入睡眠狀態，有時勉強睡着，也很容易醒來。2、期待這最常見的表現就......

2016年6月28日凌晨，從浙江舟山來青的呂先生因溺水被送往開發區第一人民醫院治療，並在ICU重症監護室內住院7天。在老人出院後，呂先生的女婿張先生在翻看用藥單據時，發現岳父在短短兩天的時間內注射了25支共250mg咪達銼倫鎮......

在我們的生活中我們對抑鬱症這種疾病也是有所瞭解的，這種疾病的發生是由一些因素誘發的。當這種疾病發生後患者們總是會有些抑鬱症症狀出現的。通過了解這些抑鬱症症狀表現我們就能及早發現患者的存在。軀體症狀：抑鬱症......

不良的情緒對身體健康影響是很大的，只不過很多人容易忽視這種影響。隨着現在人們對健康的重視，越來越意識到情緒不穩定，需要採取一些合理的方法讓其穩定下來。對於大多數人而言，主要就是通過飲食的方法調理情緒。那麼，有哪......

1、情緒緊張和激動之後不馬上測血壓。2、劇烈運動之後和勞動之後不馬上測血壓。3、病人在測血壓前，先平靜坐片刻，使其精神安靜下來。4、測血壓時精神不要緊張，不要屏住呼吸，因為屏住呼吸可使血壓升高。5、測量時坐正，把上......

最近，楊輝的心情很不好。他的兒子眼看就要畢業離開學校了，工作還沒有着落，兒子女朋友也因此常常指責兒子不努力、不上進。一時間，擔憂、緊張、焦慮等壞情緒就籠罩在楊輝頭上。這些壞情緒，心理學上，我們稱之為負面情緒。像悲......