新知一：每天吃兩個蘋果可防血管硬化日本研究表明，每天吃兩個（大約400克）蘋果，可降低血液裏中性脂肪的含量。研究小組讓30歲～57歲的14名參與實驗的志願者，每天吃兩個蘋果，為期3個星期。然後，研究小組成員檢驗了參與者的血液，發現......

食道癌又名食管癌，它上下分別與咽部和胃連接，因此與飲食有着直接的聯繫。其實，食道癌是可以預防的，只要積極的採取有效措施，改良飲食水和環境衞生，食道癌的發病率是可以減少，甚至杜絕的。以下是幾種可以對食道癌起到保健作用......

我們很多人都知道吃蘋果能幫助我們的身體的健康的，但是其實蘋果除了吃能保證我們的健康之外，其實蘋果在生活中也是能有不少的用處的，今天我們就給大家説説小小的蘋果皮的妙用吧。蘋果皮敷脣防開裂。把蘋果皮連小塊果肉削......

（1）疏通經絡。《黃帝內經》裏説：經絡不通；病生於不仁，治之以按摩，説明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裏，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝......

蘋果的營養價值、功效與作用蘋果簡介：蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。據測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;還含......

蘋果簡介：蘋果，屬於薔薇科大宗水果，不僅是我國最主要的果品，也是世界上種植最廣、產量最多的果品。其味道酸甜適口，營養豐富。據測定，每百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、......

鼻推拿保健具有促進鼻腔生理功能、防止鼻黏膜老化，及調整全身氣血、增強抗病能力的作用，並防治感冒、鼻炎等症。方法：①捏山根。用兩指捏目內眥之間1分鐘。②揉迎香。用兩手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻脣溝中迎香穴1分鐘。③推鼻......

我們大家最經常吃的水果，相信一定是蘋果，蘋果中含有豐富的維生素C與水分，給我們身體帶來的營養價值數不勝數。可是，卻沒有幾個人會知道蘋果給我們身體帶來的養生保健功效。那下面，就跟隨着小編一起來走進蘋果養生保健的世......

亞健康狀態的基本特徵是身體無明顯疾病，但體力降低，反應能力下降，適應能力減退，精神狀態欠佳和人體免疫功能低下，容易罹患疾病。常表現為失眠、健忘、煩躁、腰痠背痛、情緒低落等症狀。亞健康狀態可以間斷出現，也可以持續出......

作為人體三大保健特區之一，腋窩的保健作用至關重要。經常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。腋窩的保健作用腋窩處有一個重要穴位，中醫定名為極泉。它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。用拇指指肚輕柔極......

甘薯又稱紅薯、白薯、番薯、紅苕、山芋、地瓜等。現代科學研究發現甘薯中含有人體需要的多種營養物質，每500克甘薯可產生熱量635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2毫克，胡蘿蔔素0.5毫克......

蘋果是我們生活常見的水果，女性朋友尤其喜歡吃蘋果，最重要的一個因素就是可以減肥，防治肥胖。蘋果是一個很好的養生食物，具有很好的食療功效，下面我們就為大家介紹關於蘋果的五個祕密。祕密一：蘋果中的營養成分及其他植物化......

蘋果是一種極受大家喜愛的水果，常吃蘋果不僅可以補充豐富的維生素，還能美容護膚，對身體保健有些很好的效果。如今人們對於蘋果有很多種吃法，蘋果片、蘋果汁、蘋果茶等。特別是蘋果與中國的傳統飲品茶的組合，一直很受大家喜......

日常生活，因為感冒發燒等原因習慣使用毛巾熱敷，那麼你知道對於毛巾熱敷的保健功效，不妨看下下面的介紹吧!熱敷方法：熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在......

慢性前列腺炎是男人的小感冒，有時甚至可以不吃藥，只要停止不良生活習慣，多喝水，這些症狀就會消失的。另外，還可以經常吃些蘋果，對治療慢性前列腺炎也是大有好處的。中國中醫科學院西苑醫院醫生指出蘋果療法也是目前國內外一......

説到蘋果，相信很多人都吃過，平時大家也會在很多飯後餐點中看到蘋果的身影，蘋果對於人們來説，是非常常見的，不管是老人還是小孩都非常喜歡吃蘋果。而大家喜歡吃蘋果的原因也是因為蘋果的功效和作用非常多，對人們的身體有很多......

蘋果醋的功效：一、排毒：果醋中含有一種特殊物質——果膠，能夠減少腸內不良細菌數量，從而幫助有益細菌繁殖，因而能起到腸道排毒功效。二、美容養顏：果醋中含有豐富的維他命，維他命可以抑制皮膚色素形成，消除皮膚色斑......

紅蘋果養心，青蘋果健骨，黃蘋果護眼紅蘋果更面，青蘋果更脆，黃蘋果更甜。你或許明白不同顏色的蘋果，口味會有什麼差別。但是你知道蘋果的顏色不同，健康價值也不一樣嗎?近日，國外健康狂網站報道，蘋果的顏色可以預示保健功效。比......

我們知道人們為了保持身體健康，不僅講究葷素搭配營養均衡，平時還會吃一些蘋果補充各種維生素，而蘋果就是其中的一種。蘋果相信絕大多數人都愛吃，酸酸甜甜果香怡人。其實啊蘋果不僅味道甜美，而且有很多的保健功效和作用，下面......

結腸癌細胞施以50毫克的蘋果濃縮抽取物，結果顯示，從蘋果皮抽取的濃縮物可以減少癌細胞的生長達43%，從蘋果肉抽取的濃縮物可以減少癌細胞的生長達29%。此外，研究人員還將蘋果抽取物用來治療肝癌的癌細胞，結果顯示，從蘋果皮抽......