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警惕妊高症產後後遺症
一項新的研究顯示,妊娠高血壓患者以後患高血壓和中風的危險會增加。英國研究人員發現,有妊娠高血壓病史的婦女易患高血壓和中風,而有先兆子癇病史的婦女更加危險。其研究結果發表在最近出版的《英國醫學會會刊》上。初產......
2023-11-25
怎樣預防產後抑鬱失眠
孩子的降生帶走了女人們懷胎十月的不便與煎熬,但同時也可能導致更多問題的出現,比如説媽媽們的產後抑鬱失眠情況。抑鬱與失眠狀態影響下的女性,除了情緒低落,還可能失去自理和照料嬰兒的能力,所以其危害性絕對不容忽視。那......
2023-11-26
產後常見病中醫調理方
8個常見產後病患調理法1、眩暈分娩時用力傷氣和失血過多,使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩,伴食慾不振、噁心、發冷、頭痛等症狀。一般在產後幾天內,隨着氣血逐漸恢復會慢慢好轉,不過有時也會持續一段時間。調理法:不要急......
2023-11-26
不同體質 產後如何進行食補
中醫強調體質調整的重要性,尤其是在產後坐月子這期間。當然,健康不等於大補帖,體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養,適宜的休息與規律的運動,還要有一顆愉快的心情;再依自己體質的虛、實......
2023-11-26
推薦:4招讓你胸部產後不“縮水”
如果胸部不是太小的媽媽,可以不用再豐胸,只要做一些合適的胸部健康運動,都可以讓胸部保持豐滿狀態的。下面我們來看看如何讓胸部不縮水的四個小方法吧。1.經常按摩:將一隻手的食指、中指、無名指併攏,放在對側乳房上,以乳頭為......
2023-11-26
產後瘦身 讓你恢復辣媽身材
不止是明星媽媽,普通女子都希望生完孩子能快速恢復苗條身材,但是對於生產過後的媽媽們來説,要減去懷孕期間增加的肥肉其實也不容易。很多新媽媽在生產後,除了忙於照顧寶寶,最關心的就是身材是否能很快恢復。產後瘦身本是個......
2023-11-24
產後飲食瘦身方法
一般説來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,並且,一些孕婦在懷孕期間不注意控制體重,導致產後體重一直降不......
2023-11-25
媽咪產後豐乳之按摩攻略
當哺乳期過後,媽咪們會發現一個問題,乳房越來越鬆弛,而且向下垂,形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢?1、乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。2、在哺乳期......
2023-11-26
產後性生活何時恢復?
產後性生活什麼時候才恢復?一般而言,恢復房事最佳時機是產後6~8周,因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變化,這些狀態通常需在產後6周才能逐漸復原。想要「如魚得水」,夫妻雙方在生、心理方面,需有充足的準備,所有可能引起焦......
2023-11-24
產後女性出現性冷淡原因
原因有四點:1、避孕措施不當。有些婦女產後未採取有效的避孕措施。過性生活時,因害怕懷孕總是提心吊膽;另外,有的夫妻採取中斷性交的方法避孕,每次都在性趣正濃、妻子接近性高潮時中斷性交,久而久之就有可能導致性冷淡。2......
2023-11-24
8個絕招 產後胸部挺起來
方法一:補充膠原蛋白實施方法:多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物,或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理:豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白,可以營養乳房,也不會因此增肥。方法二:吃青木瓜......
2023-11-26
產後快速瘦身的11個小妙招
1、吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺,會讓你不太想吃東西。2、只吃一些低脂肪,你又很喜歡的食物。3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃,比如一根香蕉,幾個橘子等。如果餓了,吃一些,那會讓你精力充沛。4、嘗試新的食物。......
2023-11-24
產後身痛不適巧用中醫調理
基礎方產後半月內用生化湯為基礎方:當歸30g,川芎10g,桃仁10g,炮姜5g。產後半月後可用四物湯為基礎方:當歸30g,川芎10g,白芍20g,熟地30g。產後身痛產後肢體腰背痠楚疼痛,麻木,怕涼,是氣血雙虛、外受風邪所致。方藥:生化湯加益母草1......
2023-11-26
產婦產後該如何護腰
產後腰痛是很多新媽媽經常遇到的麻煩,因為內分泌還沒有調整過來,加上骨盆韌帶還處於鬆弛狀態,腹部肌肉也較為鬆弛,另外,產後照料嬰兒需要經常彎腰,如果再遇到惡露排出不暢,腰痛就會加劇,所以產後的新媽媽需要格外注意護腰。日......
2023-11-27
如何過好產後的第一次性生活
孩子已經兩個多月了,我怎麼也找不回從前的感覺。連我最喜歡穿的那件真絲睡衣也束之高閣了。他的愛撫讓我感到緊張。孩子已經讓我應接不暇了,還要給他做飯,收拾屋子。每天就像在打仗,我已經精疲力竭了,哪有心情去迴應他呢?......
2023-11-27
產後保健 產後新媽媽去除眼袋的小方法
按摩法方法一:睡前用手指在眼瞼下方易出現眼袋的部位輕輕按摩,注意不要用力拉扯,每晚堅持按摩即可減輕眼袋浮腫。方法二:1、閉上雙眼,兩隻眼球按順時針和逆時針方向各滾動1圈,重複5次。2、點雙側眼明穴、太陽穴、魚腰、四白......
2023-11-27
產後媽媽坐月子怎樣在眾多食物裏“調兵遣將”
1、肉末蒸雞蛋製作方法:三枚雞蛋,打碎後加入少許鹽、清水攪勻,上籠蒸熟。將瘦肉剁成肉末,以少量的食用油炒熟,加入適量葱末、醬油、澱粉,調勻之後,澆在整好的雞蛋上。優勢:材料簡單,製作簡單,營養豐富。功效:增強體力,補充蛋白質......
2023-11-24
教您做產後瑜伽
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態,更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題,比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生......
2023-11-25
切忌:產後新媽媽不能碰的食物
更多推薦:專家推薦優生好孕食譜據營養醫生推薦,新媽媽產後飲食應以雜、精、軟、稀為主要原則。雜是指食物品種多樣化產後飲食雖有講究,但忌口不宜過,葷素搭配還是很重要的。進食的品種越豐富,營養越平衡和全面。除了明確對......
2023-11-26
產後3招讓婚姻更美滿
一、去妊娠紋:小S產後巧祛妊娠紋的高招性感媽咪小S生下2個孩子之後,肚皮上一點妊娠紋也沒有,為此她很驕傲。她的絕招就是在產後堅持使用韓國金氏秀腹寶產後美腹精華。據傳剛生完寶寶不久後小S坐客某娛樂節目就穿着露臍裝......
2023-11-27
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