祕訣一：疏通給健康加份保險產後媽媽乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳房疏通，就可以避免這種狀況。女性在懷孕前，也應該做乳房疏通，這樣可以防止將來......

女性朋友説起大姨媽是有吐不完的槽，每個月大姨媽都是會千里迢迢來看望自己，它來時讓人發愁，不來讓人更加發愁，在大姨媽來的這幾天，每天都要小心的伺候着，深怕量多了或者少了，當女性生完寶寶後，大姨媽是變本加厲，來經的時間變得......

1、寒涼生冷食物產後身體氣血虧虛，應多食用温補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。2、辛辣食品如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重......

小米營養特點：含較多的vb1和vb2，纖維素含量也很高。營養作用：幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。雞湯、魚湯、肉湯營養特點：含有易於人體......

孩子已經兩個多月了，我怎麼也找不回從前的感覺。連我最喜歡穿的那件真絲睡衣也束之高閣了。他的愛撫讓我感到緊張。孩子已經讓我應接不暇了，還要給他做飯，收拾屋子。每天就像在打仗，我已經精疲力竭了，哪有心情去迴應他呢?......

王菲--中藥配方來瘦身王菲在產下第二胎後不久，身材就回復纖細。她選擇的是在貴族醫院生產，想必月子餐是有專人照料的。另外，在她生下第一胎時，就是利用中醫的配方來迅速恢復身材。她所喝的中醫配方讓許多人也前赴後繼地效......

在有些醫院，30歲以上的初產婦佔了50%，而35歲以上高齡初產的孕婦竟高達10%以上！近日，在廣東省優生優育協會主辦的廣東省女性高齡不婚不育高齡初產與健康論壇上，多位與會專家提醒，女性過度晚婚晚育，不僅會增加患卵巢癌、子宮內......

站姿轉體基本站姿。雙腳打開與肩同寬，吸氣縮腹夾臀，雙手拉毛巾，保持比肩略寬，拉緊，雙手伸直與肩同高，並與地面成平行。上半身保持平穩．先向右轉．轉動時肩部保持平衡不聳起。旋轉角度可視個人身體狀況而定，可逐漸增加轉動幅度。......

下面看看温柔媽媽王豔是如何保持好身材的：1要吃早餐有的新媽媽認為不吃早餐能減少熱量的攝入，這樣就可以減肥，但是，減肥千萬不可不吃早飯。經?過一夜的睡眠，新媽媽體內的營養已消耗差不多了，在這種血糖濃度處於偏低狀態下，如......

昨天中午11時50分許，文峯街道聯誼路社區揚機廠宿舍25棟401宿舍發生一幕悲劇：一名8個月大的男孩被從4樓拋下，時隔兩秒後，其母親張培從4樓陽台窗口跳下，經醫院搶救，張培恢復了清醒，但可能終生癱瘓，而嬰兒仍在ICU病房搶救中。文......

如果你考慮做腹壁整形手術，需瞭解手術的時機，手術如何操作和手術預期的效果。因為有很多影響腹壁整形手術效果的因素，這裏麪包括病人和醫生的因素，假如你有不瞭解的問題，可以詳細地諮詢有經驗的整形外科醫生。腹壁整形術，就......

肛裂是一種很常見的疾病，而分娩後的婦女尤為多見。產婦容易發生肛裂的原因，除了因分娩時陰道擴張、撕裂累及肛門所致外，更主要是由於便祕所傷。調查資料表明產後便祕者達76.4%，而肛裂者中70.6%有便祕。產婦便祕的原因，一方......

>>推薦閲讀：10個方法讓你產後輕鬆瘦身怎麼能既吃米飯保持營養，又維持身材？為了降低熱量攝入，可以在米飯里加入燕麥、大麥等富含可溶性纖維的食物。可溶性膳食纖維具有很強的吸水膨脹能力，吸水後能形成溶膠和凝膠，延緩胃中食......

最近這幾年產後抑鬱症的發病率正在逐年提高，嚴重威脅着女性的健康。生兒育女雖然是育齡婦女一種正常、自然的生理現象，但對孕產婦來説，她們在經歷懷孕、分娩、產後恢復及哺乳嬰兒等一系列生理過程中，難免會產生各種心理、......

產後發胖是大多數女士的致命傷。一旦造成產後肥胖，再想要恢復以前的苗條可就得費一番功夫了。但是，在肥胖未到來時預防它，是可以取得事半功倍的效果的。一、情緒暢快不良情緒會使產婦體內公泌系統功能失調，影響其新陳代謝......

1.自己帶孩子自己帶孩子，幫寶寶換尿布，陪寶寶玩，哄寶寶睡覺。這些事須然磨人，但是真是一種很好的減肥方法，一個星期下來，一定瘦不少。而且自己帶孩子，可以讓自己跟寶寶變得親，家庭會比較和睦，所以我建議產後媽咪要自己帶孩子。......

>>更多推薦：產後減肥必做的瘦身動作勤快才能減掉體重即使很麻煩，也一定要認真檢查習以為常的烹飪方法、咀嚼習慣、吃飯速度等。如果有周圍人幫助觀察，會得到對自己的飲食習慣更客觀的評價。不要天天量體重如果已經多次減......

付女士在同安一家醫院做完剖腹產手術後，竟連日小便失禁。付女士質疑説，是同安這家醫院誤診誤治導致她小便失禁，應給予賠償;該醫院的一位醫生在接受記者採訪的時候表示，醫院可以為付女士做免費手術，但不給經濟賠償。但是，醫......

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ANDY是位白領媽咪，她的孩子已經一歲半了，可她不但保持了原有的苗條身材，舉手投足間還多了幾分成熟風韻。ANDY説，生下寶寶後，巨壘落地，我們的腹壁肌肉也變得鬆弛、毫無彈性了。其實只要產後沒有身體異常，就應及早考慮為身材美......