專家強調，摔跤很容易造成骨骼損傷，未經正規醫生診斷就當作扭傷、挫傷進而對摔傷的部位隨意揉搓按摩，可能導致摔傷部位傷勢加重，使治療的難度加大，而且還會錯過治療的最佳時期。
專家提醒，如果摔傷部位劇烈疼痛，受傷肢體運動受限，摔傷部位壓痛極爲明顯，並出現腫脹、皮膚變色甚至肢體變形，必須儘快到就近的正規醫院進行檢查，及時確診。
經醫生確認不是骨折，爲減輕受傷部位腫脹，可用冷水或冰塊對患處冷敷約15分鐘，可幫助受傷部位減輕腫脹。但在受傷後48小時內不能對受傷部位熱敷或按摩。兩天後纔可以在患處進行按摩，促使血液循環加速，消退腫脹。
