吃鮮花不僅美容養顏，而且健康養生。石榴系果樹，雲南石榴樹種其花可食，味道稍澀，屬性偏涼。石榴花作爲藥用，有悠久的歷史，各種古醫籍均有記載。
中醫認爲石榴花有清肺泄熱、養陰生津、解毒、健胃、潤肺、澀腸、止血等功效。食用石榴花對於治療肺熱咳嗽、津傷口渴、久瀉不止、下血脫肛、崩漏帶下、腸胃不適等有一定功效，外用石榴花則可治中耳炎。經常食用石榴花可抑制黑色素生成，使皮膚光潔柔潤，延緩皺紋的生成，爲天然美容佳品。石榴花入菜味道清香，涼拌尤顯原生味道，亦可配臘肉、火腿片等各種肉類炒，或素菜炒、海鮮炒，也可烹飪石榴花湯，味道鮮美可口。以下爲大家介紹幾款家庭常用石榴花製作食品。
涼拌石榴花
原料：保鮮石榴花200克，奶油生菜300克。
做法：石榴花用熱水煮2～3分鐘，過涼水備用，奶油生菜切絲拌入石榴花，放入香油、鹽少許，雞精少許，拌勻即可食用。
中醫認爲，石榴花可清肺泄熱、養陰生津、解毒、健胃、澀腸。經常上火或胃口不佳者，可多食涼拌石榴花。
石榴花炒醬肉
原料：保鮮石榴花200克，五花肉500克，韭菜少許，幹辣椒少許。
做法：保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過涼水備用，油熱放入五花肉翻炒，放入大醬炒至九成熟時，加入石榴花，翻炒幾下，放入少許鹽、韭菜，即可起鍋。
石榴花炒田螺
原料：保鮮石榴花200克，新鮮田螺400克，幹辣椒適量，蔥段少許。
做法：保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過涼水備用，油熱放入蔥段、幹辣椒爆香，放入新鮮田螺炒至八成熟時，加入保鮮石榴花，翻炒至熱，放入少許鹽即可起鍋。
石榴花炒雞雜
原料：保鮮石榴花200克，新鮮雞雜500克，新鮮辣椒適量，蔥段少許，姜少許。
做法：保鮮石榴花用熱水煮1～2分鐘，過涼水備用，油熱放入蔥段、姜、新鮮辣椒爆香，放入新鮮雞雜炒至八成熟時，加入石榴花，翻炒至熱，放入少許鹽即可起鍋。
