花，顏色繁多、形態各異，喜愛養生的人士往往也喜歡養些花花草草，其實，不同的花色也會有不同的養生效果。
紅色補心，綠色養肝，黃色益脾胃，白色潤肺，黑色補腎。這種“五臟合五色”的理論同樣應對於人的情緒一一五色作用於人的情緒，繼而影響五臟的調和。
在養花弄草的過程中，也應該格外注意不同顏色的植物對於人體養生有不同的作用。
比如，紅、黃等花色會令人情緒激動、心情愉悅、食慾增加，從而影響到心臟和胃，有益於低血壓患者和胃腸道疾病患者；
青色的花或枝葉則使人感到涼爽、安寧和清靜，從而影響到肝臟，對發燒、高血壓、神經衰弱的人有鎮靜作用；
而白色花朵或枝葉能調節人的呼吸和動作節奏，從而影響到肺和大腦，適宜於肺氣腫、哮喘等呼吸系統疾病的人羣。
如果多觀察那些注重養生的人就會發現，他們都善於養花弄草來怡情養性。古人常說的“樂花者壽”、“愛花養性，種花養生”不是沒有道理的。
縱觀歷史，很多長壽者都生活在山清水秀、芳草鮮美的大自然的“花園”之中；而那些操勞了一輩子的官場人士大多也在晚年迴歸田園、與花草爲伴時才真正發現生活的真諦。
俗話說“花色花香是良藥”，置身鮮花叢中，不僅花草本身的香氣能令大腦、四肢、臟腑受益匪淺，而且在養花弄草的過程中，賞花生情、健康積極的聯想，也可以獲得養生保健的效果。
養些花花草草，既可以養生，也可以幫助我們緩解工作、生活的壓力，閒暇的時候不妨放下那些喧囂、壓力，拿起小鐵鍬種種花吧。
