花生在我們日常生活中十分常見，但是別看花生小小的，作用還真的不少。更有人說花生皮可以補血，那麼花生皮真的可以補血嗎？花生皮有哪些作用？
花生皮到底能不能補血？
答案真不行。
花生紅衣補血的由來，和花生衣的紅色有着密切關係。畢竟民間一直認爲，紅色的東西可以補血凝血，而且紅色在五行上屬於“心”，而傳統中醫覺得心主血，因此花生紅衣補血是妥妥正確的。
其實不然，人體是非常複雜的機器，不能用這種簡單的邏輯去理解。以上推論不是純中醫的觀點，中醫正統認爲五行學說指的是運氣和相生相剋的原理。不應該因爲紅色入心，而心主血脈，就簡單、機械地得出花生紅衣能補血的結論。
所以不要因爲花生皮是紅色的就給它安一個“補血”的重要使命！以形補形不存在，就像紅棗、阿膠也不好使一樣！
花生紅衣對生成血小板有一定促進作用，但要證明它能補血，還需要更多、大樣本量的研究。
吃花生有哪些好處
現代研究發現，吃花生多的人，患冠心病的風險能減少 35%。
這是因爲常吃花生能降低「壞膽固醇」——低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和動脈硬化，讓心臟更健康。
還有研究發現，如把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風險會降低 21%。
花生中的鈣質也是也很豐富的，無論孩子、孕婦，還是老人，保證每天吃一定量的花生，都可以幫助強健骨骼。
1、平穩血糖：早上吃一把
早上吃一把花生，有助於平穩一天的血糖，因爲花生會減緩碳水化合物的吸收。
2、保心臟：炒菜換用花生油
炒菜可以換成花生油，或者每餐吃十幾顆花生，以保證不飽和脂肪酸的攝入量。
花生中的不飽和脂肪酸可使肝內的膽固醇分解爲膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。
3、消除反酸：幹嚼花生
胃部反酸時，吃 5到 10 顆生花生，能有效緩解胃酸的情況。
花生皮有哪些好處
其實，裹在花生米外面的那層薄薄的花生衣也是寶貝。
它能促進骨髓造血功能、增加血小板含量、改善血小板質量等作用，同時能加強毛細血管的收縮功能，對多種出血性疾病，如血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血的出血、血友病等，都有較好的治療效果。
對出血及出血引起的貧血有明顯的療效。
中醫認爲，花生衣，甘、澀，平；入肺、脾、肝經；有止血、散瘀、消腫的功效。
花生紅衣能夠補脾胃之氣，有養血、止血的作用。一般認爲，紅色的花生衣作用較強，紫色、白色的花生衣作用相對較弱。
另外，用花生衣進行食療時，不要希望一朝一夕就有顯著的成效。要達到較好的效果，一般需要堅持服食 3 個月左右。
