臉色蠟黃做好3個護理要點
合理飲食
針對因爲氣血不足造成臉色難看的情況，通過飲食調理最爲簡單有效，在日常生活中，除了保證膳食結構的完整，攝入營養的全面之外，增加蔬菜、水果、牛肉、血豆腐、動物內臟等補血食物很有必要。
充足休息
對於因作息不合理造成的臉色問題，保證充足的睡眠最有效地調理方式，同時也能起到養肝護肝的作用。
適當運動
每天堅持適量的體育鍛煉，對提升免疫力，穩定內分泌等多種生理活動都有重要意義。對於因氣血不足、肝功能衰退造成的臉色枯黃，運動也是有效地調理方式。
臉色暗黃的4個原因
1、脾虛造成的臉色發黃
面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮豔爲陽黃，是溼熱燻蒸，晦暗如煙燻爲陰黃，是寒溼凝滯；若表現爲黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。
2、貧血或氣血不足造成的臉色發黃
有的人的膚色偏黃或者微微有點發黃，這種情況大多數是氣血不足造成的，有的人長尾吸收能力比較弱，很可能會造成營養不良。
3、營養不良造成的臉色發黃
許多女孩子爲了減肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉類，造成了臉色發黃，沒有光澤的肌膚。
4、睡眠不足造成的臉色發黃
熬夜、睡眠質量不好等肝膽就得不到充分的休息，就會表現爲臉色發黃。
