4款藥茶幫你趕走霧霾堆積的毒素
1.桂花茶
將幹桂花在沸水中沖泡，悶5分鐘，冰糖放入調勻即可。
2.銀耳茶
將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟。將茶葉泡5分鐘取汁。加入銀耳湯中拌勻即可。
3.橘紅茶
橘紅用開水沖泡，入鍋內隔水蒸20分鐘。每日1劑橘紅茶，有潤肺消炎，理氣止咳的功效，對咳嗽多痰的患者有治療作用。
4.蘿蔔茶
將白蘿蔔洗淨切片煮爛加少許食鹽，將茶葉用開水泡5分鐘。倒入蘿蔔汁內即可。每日2次蘿蔔茶，能清熱化痰，茶清肺熱不說，還有理氣開胃，止咳化痰的功效。
這樣做可以減少霧霾帶來的傷害
1.淨化室內空氣
室內可以種植一些淨化空氣的綠色植物，比如蘆薈、仙人掌、綠蘿、吊蘭、虎皮蘭、文竹等綠色冠葉類植物。
2.做好自身防護
出門要戴正規合格、與自己臉型大小匹配的防護性高的口罩。外出回來後要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。
3.儘量少開窗
在霧霾天氣，儘量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應儘量在10~14點霧霾較淡時，可以將窗戶打開一條縫通風，時間以半小時至1小時爲宜，不要過長。
4.合理飲食
遇到霧霾天要多喝水，可以適當加入菊花、青果、百合、麥冬等，製成具有潤肺止咳功效的中藥代茶飲，緩解嗓子乾燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。
5.少出門並減少晨練
減少出門是自我保護最有效的辦法。尤其是老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人羣，陰霾天最好減少外出活動。
6.穴位按壓
迎香穴爲體表的“感風之處”，也是“停風之處”，經常按摩可以祛頭面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗外邪的能力。日常堅持按揉，也可作爲一種霧霾天預防鼻部不適的方法。迎香穴位於鼻翼兩側凹陷中，適當力度按摩。
