秋天少雨，風乾物燥，氣候逐漸變得清涼乾燥，秋燥是秋季的主氣，所以秋季潤燥就很重要了，那麼秋季兒童潤燥吃什麼呢？下面就跟着小編一起來看看吧！
兒童秋燥有哪些症狀
1、皮膚乾澀：孩子的皮膚無比嬌嫩，而且對外界的變化很難適應，一旦天氣變得乾燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。
2、口腔乾燥：口腔乾燥就是指孩子的口腔唾液分泌減少了，別以爲這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。
3、爛嘴角：爛嘴角醫學上稱爲口角炎，表現爲口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候乾燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。
4、喉嚨疼痛：喉嚨乾燥也是秋季常見的一種症狀，具體表現爲喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的孩子不愛說話，吃飯。
5、流鼻血：空氣乾燥，鼻黏膜分泌的液體揮發較快，鼻腔容易乾澀發癢，這麼一來有些孩子就會去挖鼻孔，一旦用力過大就會使鼻腔內的毛細血管破裂，引發鼻出血。
兒童秋季潤燥吃什麼
1、兒童秋季潤躁吃柑橘
柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
2、兒童秋季潤躁吃葡萄
葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
3、兒童秋季潤躁吃大棗
大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、補五臟、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋季腹瀉，是一味用途廣泛的滋補良藥。
4、兒童秋季潤躁吃梨
梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，尤其對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
5、兒童秋季潤躁吃蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的最佳良品。蜂蜜中含有豐富的維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素物質，能夠更好地潤肺止咳、潤腸通便，排毒養顏有顯着功效。它裏面的主要成分是葡萄糖和果糖，很容易被人體所吸收利用。不僅如此，它裏面還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能夠更好地達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
不過有一點是希望家長們注意的哦！就是對於一歲以內的寶寶是不能吃蜂蜜的！這一點是需要你們非常注意的！
除了上面這些之外，一些食譜也是可以幫助寶寶潤燥的哦！
兒童秋季潤躁的食譜
1、雪梨山藥甜水
材料：雪梨1個切塊;山藥200克，枸杞3克。
做法：鍋加水放入A煮20分鐘放入B煮至山藥綿軟放入C、冰糖煮5分鐘。（有咳嗽症狀的時候可以加入5克左右川貝有止咳的功效。）。
功效：梨子有生津、潤燥、清熱、化痰止咳的等功效。山藥含有多種微量元素，其中鉀的含量較高，有補脾、養肺的功效。
2、蓮藕排骨湯
材料：排骨500克剁成小塊。蓮藕1節去皮切塊。
做法：鍋加水放下排骨，薑片大火煮開，撇去浮沫，撈出排骨。燉鍋加水煮開，放入排骨煮開後轉小火燉30分鐘，放入蓮藕繼續燉1小時，最後加鹽調味即可功效：排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。
本湯可清熱消痰、補血潤燥、改善腸胃、止血的功效。
