秋季相當的乾燥，不少男女都有口乾的毛病，對於大衆來說，他們出現口乾的時候，往往就會覺得是自己太久沒喝水的原因。但事實上，若是老口乾的話，或是疾病在作祟，不管男女都要及時想法子改善，才能讓自己感到舒服一些喲。
老口乾或是這些病作祟
1、或是肝胃的火比較旺
祖國醫學認爲，肝臟受損的話就會使得肝火往上走，如此一來就很容易傷到脾胃，造成脾胃功能出現問題，從而造成體內的溼氣量增多，脾臟虛弱。長期被脾虛所累的話，唾液就會變少，從而讓人覺得口乾。
2、陰虛問題重
祖國醫學認爲，人體存在陰陽，陰則指身體裏面的液體，而陽則指身體的所發揮的機能。一旦出現陰虛的話，就意味着人體內的液體不足。液體起着滋潤人體的作用，當口腔沒有足夠的液體滋潤的話，滋潤會覺得乾巴巴的。
所以說，對於男女來說，口乾或是身體陰虛問題重的原因，而陰虛有很多種，比如說肝腎陰虛、脾胃陰虛等等。不同的陰虛問題需要不同的法子改善，才能更加有效的改善口乾問題喲。
老是口乾吃什麼好
1、烏梅
這種水果味道很酸，但是卻是斂浮熱的佳品，對於老是口乾、體內津液不足的男女來說，可是滋潤身體的好水果。經常吃有助收斂虛火，生化津液，改善體內津液不足的問題。
對於總是口乾的男女們來說，建議用烏梅及冰糖一起煎煮製成烏梅湯飲用比較好喲。
2、鴨肉
鴨肉有滋陰的效果，尤其是適合用來清補身體。常吃鴨肉有助滋養臟腑之陰，清楚臟腑熱氣。中醫提醒想要蓋上口乾就要學會滋陰，而鴨肉是滋陰佳品，所以說，男女們若是總被口乾困擾的話，不妨經常買些鴨肉給自己清補一下。
其中小編提醒，利用鴨肉煨湯飲用，是最能清補身體的，除了能幫助身體滋陰，同時還能爲身體直接補充水分喲。
3、新鮮的柿子
柿子是秋季當季水果，對於口乾的男女來說，不妨吃些它們。因爲其甘寒有助滋養肺胃的陰氣，尤其適合體內火氣旺盛，津液不足的男女。生活中不少男女出現口乾的話，多半是因爲體內津液不足、虛火旺盛的緣故。既然吃新鮮的柿子有助清熱，出現口乾的男女們，不妨常吃一些喲。
日常改善口乾的技巧
1、多嚼口香糖
想必吃過口香糖的人都知道，在咀嚼口香糖的時候，會感到口腔內的唾液增多了。這是因爲在咀嚼的時候，通過下巴的運動以及口香糖的甜味，有助唾液量的分泌。所以說，經常口乾的男女們，不妨買些口香糖備着，口乾的時候拿一片出來嚼一嚼。
2、多喝水
這一條想必不用小編提醒，男女們口乾的第一個反應就是立馬找水喝，因爲喝水的有助滋潤口腔。因此，口乾的男女們來說，多喝水非常有必要。若是不愛喝白開水的話，可以調些蜂蜜水喝，而且最好看到水杯就想起並且喝幾口水。這樣才能確保身體內的水分足夠，減少口乾的問題出現。
3、多吃一些水分多的水果
很多男女迫切想要補水，改善口乾的情況，但是面對無味的白開水，他們總是喝不了多少就不想喝了。這樣一來，體內怎麼能攝取足夠的水分呢？小編提醒，若是不愛喝水的話，可以選擇吃水果補水，比如說雪梨、獼猴桃、西柚等等。這些水果市面上很常見，價格也算公道，因此，容易口乾的男女們，不妨多買一些水果吃吧。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
