嗓子出現幹癢是非常難受的，若是你最近發現嗓子出現幹癢的現象比較頻繁的話，就要考慮下是因爲秋燥引起的。目前正值秋燥橫行的季節，所以男女們不要驚慌，只要想法子去燥就行了。
嗓子幹癢多半是秋燥惹的禍
到了秋季的時候，不少男女總是感覺到自己的嗓子不僅有點幹得冒煙，還一些瘙癢感。總是感覺嗓子裏面有東西，咽不下又咳不出來的那一種。一直卡在裏面，讓男女們感到十分的難受。這樣的感受尤其在早上起牀的那段時間裏面，變得更爲明顯。這可是典型的秋燥表現，男女們要重視起來喲。
秋燥容易灼傷津液，從而導致體內的津液被大量消耗，致使身體內部沒有足夠的津液滋潤。從而導致男女們出現口乾舌燥的情況，如此一來口腔分泌的唾液量就變少了，因此經過喉嚨吞入腹中的唾液就減少了。也就意味着喉嚨沒有足夠的唾液滋潤，所以會出現幹癢的問題喲。
所以說，目前正是秋季，若是你發現自己的嗓子出現幹癢的情況變多了，那就要警惕是秋燥惹的禍。要想法子去燥，纔能有助改善嗓子幹癢的問題，減少男女們的不適症狀。
去燥好方法助你保護嗓子
1、吃水果
水果含有的水分多，而且在咀嚼水果的時候，下巴的運動有助增加唾液的分泌量。同時還能爲身體補充水分（也就是津液），彌補體內津液被大量消耗的問題，讓身體能夠很好地被滋潤。
A、蘋果，吃它有助滋補脾氣和胃陰的效果，還有生津止渴之效。建議男女們平日裏要堅持吃個蘋果，最好是在早上的時候吃。這個時候口腔一晚上沒有運動咀嚼了，正需要活動下。既能夠活動牙齒，又能促進唾液的分泌量喲。
B、梨，這種水果汁多味甜，剛好是秋季最熱門的水果，吃它解渴相當不錯。它除了有助解渴之外，還有非常不錯的去燥降火之效，對此，小編建議平日裏可以多喝梨汁，能夠更好地滋潤口腔和嗓子喲。
2、喝些銀耳湯
銀耳可是物美價廉的滋補品，吃它有滋陰潤肺之效，在秋季這樣乾燥的環境裏，最應該喝一些銀耳湯，幫助滋潤身體各大器官喲。
吃法的話，推薦和冰糖一起熬煮成湯羹食用，不僅好喝，而且潤肺，甚至還有不錯的養顏之效喲。
3、別劇烈運動
乾燥的秋季原本就很容易讓人口乾舌燥的，若是同時進行大量的高強度的運動的話，就會進一步消耗身體內部都水分，從而使得身體內部的津液被大量消耗。這樣一來，就會加重口乾舌燥的情況，讓男女們備受煎熬。
建議男女們在秋季運動的時候，要注意強度和時間，而且在運動的過程中要時刻注意補水。這樣才能及時彌補因爲大量汗液流失所失去的水分，讓身體避免出現缺水的問題。有足夠的水分滋潤，男女們才能減少口乾舌燥等不適問題。
4、喝些養生茶
想要去燥的話，喝些養生茶是不錯的。比如說可以取6克左右的潘大海放入杯中，然後加入兩三片的甘草，之後用開水沖泡十分鐘左右就可以喝了。當然，爲了避免燙嘴，建議等茶水稍微變溫一點之後在飲用。
這一款養生茶有潤喉、清熱的效果，對於正被口乾舌燥等不適問題所困擾的男女們來說，這是再好不過的緩解方子了。
生活中因爲秋燥的出現，致使嗓子幹癢的情況有很多，男女們不想要這番苦的話，不妨趕緊去秋燥吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
