中藥和西藥的不同之處是很多中藥在服用後副作用不大，甚至就沒有副作用。且在治療很多的疑難雜症上，西藥治療不一定有效，但是中藥卻可以藥到病除，不過有些中藥吃多了也不好，特別是那些號稱中藥零食的，吃多了甚至都會上火。
現在涼茶、龜苓膏、阿膠蜜棗、茯苓餅、酸梅湯、黑芝麻糊、南姜黑糖等各種“中藥零食”真不少。專家介紹，所謂“中藥零食”，通常被指含有中藥成分的零食。“所謂藥食同源，因而‘中藥零食’的概念嚴格意義上是不成立的，歸根結底還是一種食品。”
專家提醒，食用“中藥零食”時，需要辨別體質，不能無節制地吃。比如，涼茶適宜體質溫熱之人，如常急躁上火、牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾結不暢等人羣，而體質寒涼的人則不適宜多飲；龜苓膏適宜於口乾煩躁、面部痤瘡、習慣性便祕者，但因其性質寒涼，脾胃虛弱者、生理期的女性以及孕婦則不宜多食；阿膠蜜棗能補血，適合氣虛或血虛體質的人食用，但甜膩難消化，且多食易上火，因此一天食用應不多於10顆，一定要適量。
再比如，茯苓餅能健脾胃，但市面上的產品通常含糖量較高，所以血糖偏高者不宜；薄荷糖可以清咽利喉、去除異味，但是陰虛血燥，肝陽偏亢、表虛汗多者忌服；酸梅湯不僅能消暑、驅除疲勞，還能止痢斷瘧，用於治療肺虛久咳，但發熱及腸炎初期的患者以及生理期的女性、產前產後的孕婦則不宜飲用；黑芝麻糊有潤髒美膚的功效，而慢性腸炎及腹瀉者卻要遠離它。
養生小貼士：中藥作爲我國傳統藥材，在治療很多疾病上療效確實不錯，甚至有些人把某些中藥當零食吃，這是很不好的，不管是什麼食物，吃得太多了總不好，況且還是別稱爲藥的中藥。
