女性的護膚美食

美麗是從內而外的，愛美達人都會知道要從食物中獲得營養物質，增加自己的美麗。不過食物除了吃之外，還能護膚，這你知道呢?相信不少人都知道，美膚食品的既營養，又不擔心有副作用，還能對美膚養膚有幫助，是天然的護膚品。到底哪些食物有美膚最具功效呢?以下文章爲你介紹4種護膚美食。

天然護膚品一：大米

護膚特點：清潔、保溼、亮膚

護膚原理：大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑藉出挑的保溼、亮膚功效一舉成名，成爲頗具口碑的天然美容品。

護膚做法：用鹼性淘米水，根據自己的膚質調出洗淨力最適宜的潔面用水，鹼性的淘米水是能深層清潔的，有效去除臉上的污垢。

天然護膚品二：黃瓜

護膚特點：清潔、補水

護膚原理：黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是美譽度極高的食材美容明顯。用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。

護膚做法：最簡便易行的方法，當然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多餘熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚的同時補給水分，特別適用於防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。