高血壓患者日常保健的禁忌
高血壓患者在生活中做好自我保健可以在一定程度上起到非常有效的鞏固治療效果的作用，所以高血壓患者要積極主動的做好各種生活保健工作。在日常保健的過程中高血壓患者一定要注意避免一些危險事件的發生。
首先，高血壓患者要避免自己情緒出現劇烈的變化而導致血壓的突然升高，要保持平穩的心態才能使血壓避免嚴重的波動產生。人們都知道生氣、着急、驚恐可使血壓突然升高，但往往忽視過分高興也同樣會使血壓突然升高。心理醫學研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導致血壓升高。因此，高血壓患者不但要避免生氣、着急，也要防止過分高興。
其次，在生活中高血壓患者，尤其是一些中老年患者一定要重視改善自己的便祕情況，因爲屏氣排便時，由於體位改變和用力，腹壓增高，外周血管阻力增加，血壓隨之上升。如遇大便乾燥，患者屏氣排便時全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管。爲此，老年人應多吃蔬菜和粗糧、多飲水，定時排便，經常按摩腹部。
做好日常保健還需要高血壓患者積極的抵禦風寒的侵襲，因爲氣候的劇烈變化會導致患者血壓的劇烈波動，不利於平穩降壓治療。當遇到寒冷刺激時，高血壓患者的體內腎上腺素分泌增多，血液循環加快，以抵禦寒冷。然而，腎上腺素增多會使血管收縮，從而引起血壓明顯上升。因此，高血壓患者尤應做好避寒保暖工作。
高血壓患者在生活中一定要重視自己的日常保健工作，避免以上危險事件的發生，給自己的康復多提供一份保障。高血壓患者的日常保健可以起到積極的輔助治療的作用，從而使患者儘快的康復。
