慢性咽炎如何預防

慢性咽炎是常見病，雖然只是咽喉腫痛，但不及時治療，可導致鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、肺炎，若致病菌及毒素侵入血液循環，則可引起全身併發症。慢性咽炎的初期症狀有哪些?

1.聲帶息肉，聲帶小結，慢性喉炎 ：患者多有過度發音，如長時間講話，高聲喊叫，長時間啼哭的病史，或者有用聲不當，習慣性清嗓，經常菸酒刺激的病史，慢性喉炎和早期的聲帶小結髮音異常多表現爲間斷性，發聲稍久以後就會出現聲嘶，聲帶病變明顯時，也可以出現持續性聲嘶，而聲帶小結和聲帶息肉多表現爲持續性聲嘶。

2.聲音發啞，甚至刺耳，伴有喉部阻塞感，咳嗽，痰中帶血，伴有頸部包塊，年齡較大的病人要警惕喉癌的可能。

3.突然發生的失聲，或者低如耳語，但大笑和咳嗽可完全正常，可能爲癔病性聲音嘶啞。此時檢查喉鏡見聲帶內收異常，但咳嗽後聲帶可正常內收。

4.伴有喉痛，吞嚥痛，在感冒發熱後出現，可能爲急性咽喉炎。嚴重的喉痛，長時間不愈，還要考慮喉結核或者惡性腫瘤的可能。#p#副標題#e#

咽炎治起來麻煩，不治又影響工作和情緒，此時，預防就極爲關鍵。如何預防慢性咽炎?

1.注意好口腔衛生，堅持早晚及飯後刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

2.保持居室內空氣溼潤清潔，室內不吸菸，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加溼器，或者睡前放在暖氣上塊溼毛巾，以保持空氣溼潤。

3.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛鍊身體。有全身性疾病者應積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。

5.適量參加體育活動，增加體質與抗病能力，減少菸酒刺激，但不可單純依靠藥物。

6.戒菸酒。菸酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

7.吞津。兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。

8.金銀花、野菊花、生乾草、玄蔘、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。青果經常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

最後要提醒的是，春季是感冒流行季節，儘量少去公共場所，以免相互傳染，並可在醫生指導下服用一些預防感冒的中草藥等，可預防慢性咽炎復發。