癌症最大隱患 生活中的二手菸

二手菸，亦稱非自願性吸菸、環境菸草煙霧，即在室內吸取點燃菸草時隨着煙霧釋放出來的物質，是一種被動吸菸方式。既包括吸菸者吐出的主流煙霧，也包括從紙菸、雪茄或菸斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸菸的人所呼出的氣體和香菸本身燃燒時的煙霧的俗稱。二手菸中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸菸的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。

二手菸可分爲：

1、尼古丁。它在進入人體後會產生如下作用：四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變（變得情緒穩定或精神興奮），並促進血小板凝集，這是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風等心血管疾病的主要幫兇。

2、刺激性物質。這些物質不但會對眼睛、鼻腔和咽喉產生刺激，也會刺激支氣管黏膜下腺體的分泌，導致急性支氣管發炎及慢性支氣管炎。

3、一氧化碳。在香菸煙霧中的濃度約萬分之四，與紅血球的結合力爲氧和紅血球結合力的約210倍，所以一氧化碳被吸入人體後，紅血球輸送氧氣的能力會降低，而使體內缺氧。

4、致癌物質。除公認的致癌物質尼古丁以外，煙霧中含有較多的放射性元素，如釙，它們在吸菸時揮發，並隨着煙霧被人體吸收，在體內積蓄，不斷地釋放α射線，從而損傷機體組織細胞，對人體免疫力造成破壞，爲癌細胞生長創造環境。

如何預防二手菸：

1、點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅趕菸灰塵，花露水可以減輕煙味損害。

2、每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的菸葉殘留物，澆滅菸頭用水或者仍到裝水的紙杯裏，別直接在菸缸裏熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。

3、多吃新鮮的蔬菜水果（尤其是富含胡蘿蔔素及維生素C），因爲維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡蘿蔔、南瓜等蔬果）。

4、多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等。

5、在飲酒、吃飯的同時不要吸菸，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

99熱心醫生溫馨提醒：無法阻止別人吸菸，但是可以自己預防二手菸。二手菸對癌症的影響越來越大，如果常受到二手菸的污染，無形當中有可能患上癌症，所以生活中積極預防二手菸是非常重要的。