我國食管癌的發病率居世界第一位，男性發病率是女性的兩倍。其早期症狀表現爲吞嚥食物遲緩或有輕微哽噎感；喝水和吞嚥食物時，感覺胸骨後有定位性疼痛，但這種感覺會逐漸消退；平時總感覺食道內有飯粒、菜屑附貼在食管壁內。
其實，防治食管癌除留意以上早期症狀，儘早就醫外，平時的保健措施也能起到防治食管癌的作用。
站立調理法：兩腳分開與肩同寬，兩膝微屈（膝部不超過腳尖），身體正直，兩手自然下垂，心靜神安。雙目輕閉，舌抵上齶，垂肩墜肘，含胸拔背，鬆腰收腹，提肛收臀反覆6～8次，每次堅持1～3分鐘。
叩齒調理法：輕輕叩齒上下100～300次，早晚各一次，此方法可達到健脾益胃的功效。
生津調理法：閉嘴但舌頭要在口腔中轉動，使口腔產生唾液，待唾液分泌較多時分3次嚥下，送入丹田（臍下1.5寸），此方法有養胃的作用。
腹部按摩法：按摩腹部順時針60～100次，逆時針方向60～100次，然後雙手在丹田處停留1～2分鐘，此方法可健脾胃，促進消化吸收。
99熱心醫生溫馨提醒：以上的運動不一定真的能預防食管癌，但是長期堅持說不定也有一定的效果，所以既然沒副作用，幹嘛不試試給自己個健康的身體呢？
