生命在於運動，乙肝患者也不例外，因爲必要的鍛鍊能提高乙肝患者中樞神經系統的張力，進而改善大腦皮層和植物神經系統的自我調節功能，增強機體抵抗力和免疫能力。那麼什麼樣的鍛鍊是必要的呢？乙肝患者如何進行體育鍛煉？下面我們逐一解讀：
乙肝患者參加體育鍛煉包括兩方面，第一個方面乙肝患者怎麼休息怎麼運動，第二個方面是乙肝病毒攜帶者是怎麼運動和休息的。第二種情況比較好回答，乙肝病毒攜帶者的體育運動和正常人是一樣的，不用把自己當作一個異類人羣，這類乙肝患者是完全可以和正常人一樣去進行體育運動。但是對於這部分乙肝患者來說，如果要做運動員的話應該慎重，但是一般的體育運動是不受限制的。
另外乙肝患者是可以適當進行運動的，如果乙肝患者的病情比較輕，一般的散步，短時間打打乒乓球都是可以的，如果這個乙肝患者的病情比較重，這個時候建議是不能運動的，只能休息。但是乙肝患者的這種休息我們並不強調一定要躺在牀上休息，可以有日常的活動。乙肝患者如何進行體育鍛煉？但乙肝患者做這種日常活動的時候要有一個原則，如果乙肝患者剛剛感到有點累，那麼這時候應該停下來，不能像正常運動那樣出現過度勞累，因爲過度勞累的話對乙肝患者的疾病康復是不利的。
乙肝病毒攜帶者能進行什麼樣的運動，要根據乙肝病毒攜帶者的病情來決定。一般情況下，乙肝患者多做運動，對於病情是有幫助的。如果是肝功正常，BHV—DNA陰性的乙肝病毒攜帶者，可以做做適當的運動，如散步、打兵乓球、打打太極這都是可以的。對於肝功能異常，病情較重的患者來說，這個時候建議不能運動，建議以休息爲主。可以有日常的活動。但這種日常活動有一個原則，如果剛剛感到有點累，那麼這時候應該停下來。
