肝硬化患者自我調護三要訣：情緒穩定、注意休息、適當活動。
情緒要穩定
肝硬化患者由於患病時間較長、病情的反覆以及對預後的過分擔憂，常常精神負擔較重，情緒不穩定。期間有的患者甚至對治療失去信心，整天悶悶不樂，唉聲嘆氣。現代醫學已發現，情緒與肌體免疫系統的功能密切相關。用樂觀、積極態度對待疾病、對待人生，往往能收到事半功倍的效果，這在癌症患者的身上已證實。患者要有“既來之，則安之”的心態，既要重視疾病，積極配合治療，又不能對疾病過分擔憂或者對疾病採取聽之任之的態度。其實肝病患者的情緒波動，急躁易怒，也是肝病的一種病態表現，俗話說“肝火上炎”，患者也不必過分緊張，只要正確對待，及時疏瀉，平時注意培養自己的性情，豁達樂觀，就一定能戰勝不良情緒。
注意休息
在肝硬化代償期，較長時間的肝功能穩定，患者的情緒也愉快，這時往往容光煥發易自我鬆懈 ，對疾病菌掉以輕心，有時甚至處於一種情緒亢奮狀態投入工作，這時就容易忽略一些症狀，耽誤診治。
適當活動
肝硬化患者根據疾病的不同時期，採取不同的活動方式。如肝功能明顯異常、合併有肝硬化併發症時應以臥牀休息爲主。而在肝硬化穩定期，則應動靜結合，培養成有規律的生活習慣，循序漸進增加運動量，打拳、舞劍、慢跑、散步、登山等都不失爲有益的活動方式，但均以不引起疲乏感爲原則，切忌急於求成或三天打魚、兩天曬網。肝硬化患者最忌諱過分勞累，尤其是通宵達旦地工作或娛樂，以及精神過分緊張。
