孕婦吃什麼氣色好之乾貝烏骨雞
這道養顏美容的好食物需要準媽媽們準備150克的烏骨雞，6粒生乾貝，20克的當歸，20克的龍眼肉以及10-20克當歸、20克龍眼肉、10克姜。準媽媽們在烹飪這道菜餚的時候，需要先將乾貝放入清水中泡開，烏骨雞也要清洗洗淨，放入鍋中燒開兩分鐘之後撈出、瀝乾並且切成塊狀，然後將烏骨雞塊放入鍋中加清水和泡發好的乾貝一起燉煮二十分鐘左右，最後放入當歸、龍眼肉、姜一併燉煮，直到將烏骨雞塊煮爛了，就可以出鍋了。準媽媽們可以根據自己的喜好或是習慣適當添加一些調味料，就能飲用啦!
孕婦吃什麼氣色好之紅棗兔肉
紅棗是幫助準媽媽們補血的上好食材，能夠有效幫助準媽媽們益氣補中，改善面色。準媽媽們需要準備的食材就是300克左右的兔肉、30克的紅棗、3克鹽巴、15克的油、10克的料酒以及5克醋。首先，準媽媽們需要先將紅棗洗淨去核，再把殘餘的水分瀝乾之後，準媽媽們就可以開始準備兔肉了。準媽媽們需要將兔肉切塊，均勻地抹上油、鹽、料酒和醋等調味料，接着將處理好的這些食材全部都放入鍋中一起熬煮兩個小時左右就可以出鍋食用了哦!
孕婦吃什麼氣色好之木耳炒魷魚
這道幫助準媽媽們養出好氣色的菜餚，顧名思義，就需要準媽媽們準備300克左右的魷魚、大約100克的幹木耳、50克的紅蘿蔔、20克的油、3克鹽、10克料酒、10克生抽、5克芝麻、2克味精以及適量蔥、姜、蒜等調味料。首先，準媽媽們需要用清水將木耳清洗乾淨，泡軟之後將其撕成一小片，然後將紅蘿蔔也清洗乾淨並且切成絲，鮮魷魚洗乾淨還要在其背上切上斜花紋，接着將魷魚放入沸水中稍微焯一下，瀝乾水分，加入鹽、料酒、生抽等調味料醃製一會兒，接着準媽媽們就可以往炒鍋上放入適量的油，再放入蒜蓉、薑片炒出香味，最後放入紅蘿蔔絲、木耳、以及炒勻的魷魚一起裝盤，撒上蔥段、芝麻等就可以食用了。這道菜餚不僅非常養顏，而且味道鮮美，雖然烹飪過程較爲複雜，但準媽媽們吃到口之後一定會覺得值得的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
