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早衰會影響性生活的和諧，性生活和諧，不僅可以增添情趣，還可以拉近夫妻間的感情。那對於男人應如何保持自己的性能力，如何防範性早衰呢?下面就來具體的瞭解一下。
1.戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭，保持充足睡眠。
2.心胸開闊
性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
3.營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
4.自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
5.保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
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6.注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
7、經常運動
慢跑或步行，着重鍛鍊下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
8.飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
9.欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
10.生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大祕訣。
現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。
男性早衰說出去都很丟人，想要預防早衰，男性朋友們要牢記上面這些緩解早衰的方法哦!
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