1.千萬別用去油效果顯着的潔膚用品。
在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皁類，用水清潔就可以了。
2.泡澡
女人養生可以選擇泡澡，趁着舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸鹼值。同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚，爲下一步的保溼滋養作準備，享樂泡澡就更加有意義了。
3.別因爲天冷就無限制地調高沐浴時的水溫。
沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫(也就是40-42度)沐浴肌膚，纔不致造成肌膚乾燥與鬆弛。
4.注意手肘與膝蓋的保養。
趁着沐浴時的溼潤軟化，利用浮石輕擦角質層，沐浴後再記住以身體乳液按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗。
5.善用這幾個月好好護理雙足。
女人養生可以先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環動、放鬆足部、軟化角質。
6.如果你一直努力減肥，更該趁秋天持續進行。
可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現象的纖體霜。在秋天身體急需按摩增加血液循環，好好加強惱人部位的消脂，以便來年夏日裏，輕鬆展現緊緻纖細的優美外觀。
7.多喝些水。
別隻是勤勞擦擦抹抹，身體內的補水也是秋天裏爲肌膚保溼的重頭戲。此時固然用乳液迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水纔是恆久不變的保養法則。
8.應該更重視防曬。
不只在夏天才需要防曬，其實在秋天，因爲離子層的濃度較夏天稀薄，以致紫外線比夏天來得多，可別輕忽一定要擦上防曬品。
關於女性秋季養生保健知識就介紹到這裏，秋季空氣乾燥，缺乏水分的溼潤，使人易患秋燥病，因此應適量補水。
