據中醫研究，4種曬太陽的方法最能防病!
1、曬頭頂可補鈣生髮 曬太陽曬頭頂，可以有效地吸收鈣質。通常大部分的人曬太陽，都會帶着帽子。其實，在春天曬太陽時，不可不必穿着厚厚的衣服及戴上太陽鏡，因爲春天的陽光並沒那麼強烈。
2、曬後背脾胃和 春天可以曬曬後背，既可以趕走脾胃寒氣，還能改善消化功能。另外，曬背後還能疏通背部的經絡，有益於心肺。
3、每週曬10小時預防近視 據研究調查，光照只需達到一定的強度和持續時間可以有效地防止近視。孩子每週在戶外活動達到10-14小時就可以達到預防近視的效果。
4、曬腿不抽筋 曬腿可以趕走腿部的寒氣，延緩小腿抽筋，還能在陽光下讓腿吸收鈣質，使其腿的骨骼更健壯，有益於防止骨質疏鬆。特別是風溼性關節炎患者，更應該多曬曬春天的太陽，對活化血脈，延緩病情，起到有效的協助治療作用。此外，由於腿上有很多的穴位，在陽光的刺激下，還能使人腿腳輕便，排除疲勞感。
