現代社會,整日與電腦相伴的人越來越多,此時此刻,作爲都市白領,你也許已經在電腦前連續坐了幾小時,而如此長期坐下去不僅對身體健康產生危害,對愛美人士的身材也會構成極大的威脅。因此,爲滿足廣大上班族對保健知識的渴求,本站小編給大家找來了上班族久坐不發胖妙招,你不妨試試。
上班族久坐不發胖妙招
①早餐:酸奶+兩片全麥麪包+一個西紅柿。
②可備些“健康零食” ,如葡萄乾、紅薯乾和純果汁。
③午餐:多吃些豆腐,清蒸菜,蘑菇,木耳等。
④吃火鍋後喝點酸奶。
⑤吃得太油膩喝杯芹菜汁。