癌症對於人體的危害相信沒有幾個人會害怕。但是對於男性朋友來說，不妨注意一些簡單方法可幫助男性預防癌症。
1：走路1小時防癌
研究指出：每天飯後散步30分鐘，或者每週散步四小時，能使患胰腺癌的 風險減少一半。哈佛大學公共衛生學院針對7萬人的長期研究也發現，每天只要走路一小時，就可以降低一半患大腸癌的機率。爲何走路可以降低胰腺癌的發病機率 呢?這是因爲胰腺癌和身體熱量過高有關，走路可以消耗熱量，可直接預防胰腺癌。此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等致癌物質隨汗水排出體外，從而起到防癌作用。
2：曬太陽防癌
是否想過不用花錢也可以防癌?的確存在這個方法，那就是曬太陽。因爲維D不足會增加患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
值得注意的是，爲避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了，這樣可以通過陽光合成人體內的維生素D，繼而起到身體防癌作用。
3：睡覺防癌
美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因爲睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
4：丟掉各種維生素和補品
除非你在治療某種確診的維生素缺乏症，正考慮懷孕或已經懷孕，否則可以不吃各類維生素製劑。他說，有人認爲自己需要補品來對抗所謂的自由基，但身體對這種新陳代謝的副產品已經有了防禦。與此同時，很多研究表明，維生素和補品沒有益處，甚至有害。
5：喝豆漿防癌
研究指出：常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。爲何喝豆漿可防“女性癌”呢?這是因爲豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機理非常相像。它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
值得注意的是，豆漿最好喝自己磨的，街上賣的很多是用豆漿粉衝的，大豆異黃酮的含量很低。而對於已經患有消化性潰瘍、胃炎、痛風的人也要少喝豆漿。
6：吃蔥蒜防癌
研究發現：我國山東省份是胃癌發病率最低的省份，從其居民飲食習慣發現，當地人均每年要吃掉6公斤大蒜。同樣地，也有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的風險會降低60%。
