長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因爲這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。男性不育症除了器質性原因，不良的生活習慣也是誘因，常見的有：
影響男性生育的不良習慣
1、精神狀態不佳
長期的精神壓抑悲觀、憂愁，往往引起不育。因爲這會影響大腦皮質的功能，致使全身的神經、內分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不穩定狀態。
2、營養不良
人類精子的產生與飲食中的營養水平休慼相關，必須攝入足量的鈣、磷、維生素A、C、E等物質。若營養不良或偏食，則影響精子的產生及質量。故應多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮水果和蔬菜等。
3、長期穿緊身褲
這樣做有三點
危害：睾丸溫度升高；陰囊散熱出汗受阻，同樣使睾丸溫度升高；阻礙陰囊部位的血液循環，造成睾丸淤血。
4、嗜煙和酗酒
酒精通過毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，從而引起性慾減退、精子畸形。菸葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。許多男子是頑固的“菸民”或“酒鬼”，殊不知會引起終生不育。
5、頻繁的熱水浴
陰囊的溫度大約比正常體溫低1℃，以利於精子的生成和發育，頻繁的熱水浴，使陰囊溫度上升，影響精子的生成。
6、房事不當或過頻
一次射精後，需要5~7天才能恢復有生育力的精子數量。所以，房事過頻導致每次射出的精子數很少，可引起不育。
7、經常長途騎車
騎自行車時，車座正好壓迫尿道、陰囊、會陰，使上述部位充血，可影響睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；騎車的顛簸震盪，還會直接損害睾丸的生精功能。
男性不育怎麼辦
1、少喝酒
因爲酒精對男性睾丸有直接影響。慢性酒精中毒會導致患者睾丸萎縮，導致精液質量明顯下降。
2、飲食搭配
有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物如肉、蛋、魚和奶製品等，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽爲“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。
3、良好的生活習慣
男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間，如洗桑拿或泡熱水澡，這樣都會是精子活力下降，暫時喪失生育能力。
