乳房是女性們重視的部位之一，如果不好好呵護的話，也是個很容易出現問題的地方。其中乳頭疼是常見的乳房問題，不過這是完全正常的，其中最疼的時候出現在排卵前後，用手碰一碰都痛。那麼女性乳頭疼是怎麼回事呢？乳頭疼該怎麼辦呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
乳頭疼是怎麼回事？
1、因生理期造成的乳頭痛
這種疼痛感與經期有明顯的關係，通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。由於與其經期之明顯關係，通常不會造成當事人困擾。
2、不適合的胸罩導致乳頭痛
胸罩不合適很容易造成壓迫，女性戴得不舒服的同時，身體也會有所反應，也就是乳頭痛，不過這種情況在更換胸罩後可緩解。
3、女性乳房過大導致乳頭痛
乳房體積過大造成懸垂引起不適，從而出現乳頭疼的問題。
4、乳房外傷導致乳頭痛
女性平時若不好好愛護自己的乳房，有外傷時容易造成乳頭疼痛。
5、女性乳房發炎導致乳頭痛
乳腺發炎及感染引起的紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發生，經適當的處理(如使用抗生素、適當按摩)可使症狀快速緩解。
6、女性乳腺癌導致乳頭痛
一般情況下，乳腺癌本身很少引起患者出現疼痛的，不過如果乳腺癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織，也會造成女性乳房痛。
乳頭疼怎麼辦？
1、防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
2、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
3、不吃鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
4、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
5、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
6、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
7、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
8、遠離咖啡
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因等完全死心。
9、攝取維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化爲Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。
10、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。具體的步驟爲：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過溼，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
