祖國醫學有提到“男怕傷腎，女怕傷肝。”可想而知，肝臟對女人來說十分的重要(理由：肝藏血，肝出現問題則會連累五臟六腑，所以女人一定要養好肝。)，想要健康就需要養好肝臟。那麼頭疼的問題來了，女人怎麼養肝呢？想要了解詳細地信息的話，請往下看。
女人怎麼養肝？用醋養肝效果佳
對於女性來說，要是肝臟出了問題，就容易導致身體出現各種的“女人病”。因爲一旦肝臟受損就容易會影響正常的機理功能運轉，導致肝功能造血異常，自然會出現肝血不足的情況。肝血不足就難以帶動其他相關器官的運轉，身體部分不能正常活動，自然身體也會相對受到影響。
可想而知，想要防止“女人病”的話，不妨及時養肝。小編提醒可以通過喝醋來養肝，因爲肝臟特別喜歡酸味的食物，利於肝臟更好的吸收營養，幫助肝臟內的毒素更快地排出體內，減少讓毒素存留體內的時間。
另外，小編提醒喝醋的方法有很多，其中大多數人喜歡燉湯或是煮炒菜的時候加入一些醋，這樣不僅能夠調味，常吃也有健肝的功效。
女人怎麼養肝？飲食中不妨加點金銀花
說起金銀花想必沒有人沒聽說過吧？金銀花有清熱解毒的效果，將其和其他材料(如蒲公英、野菊花)一起使用有利於提升肝臟的排毒功能，因此女人們想要養肝的話，不妨在飲食中加點金銀花吧。
生活中金銀花的飲用方法有很多種，如可以用水沖泡，也可以熬湯喝，以下爲大家推薦兩款金銀花食譜：
金銀花茶(生活中常見的一種茶)：將備好的金銀花幹品(一般大型些的超市或是商場，亦是藥店可以買到。)放入杯子中，再用滾水沖泡一會兒，待茶涼了之後放入幾塊冰糖即可。其中喝金銀花茶有益肝敗火的效果，想要養肝的人，可以喝喝看。
金銀花綠豆湯：將備好的綠豆(事前放入水中浸泡三十分鐘左右)放入裝滿水的鍋中，用大火加熱熬煮五分鐘。之後加入金銀花(事前需要用水浸泡十五分鐘)轉中火再熬煮五分鐘即可。建議多喝湯汁，好喝又健康。食用此款食譜有護肝、清熱解毒的效果。
說了這麼多，想必女人們也已瞭解了肝的重要性以及養肝的好方法。不過小編提醒，雖然從飲食上下手養肝，但是也不要忘記了日常的保健。日常養肝要注意規律作息，少熬夜，讓肝臟在夜晚有足夠的休息時間，減輕肝臟負擔，爲身體健康打下基礎。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
