女人最害怕的就是容顏不再，每個女人都想擁有年輕美麗的容顏，所以抗衰老是女人一生都在奮鬥的一件事，抗衰老的方法有很多，食療是最安全的方法，那麼女人吃什麼抗衰老呢？看看小編介紹的三款抗衰老食譜吧。
番茄相信大家對這種蔬菜都不陌生了，就是我們常吃的蔬菜西紅柿，西紅柿的營養很高，而且西紅柿的做法也很多，女人吃西紅柿有很多的好處，抗衰老就是其中的好處之一，那麼番茄怎麼做抗衰老呢？趕緊來看看吧。
法式鄉村烤番茄
材料：紅番茄8個，百里香葉20克，大蒜適量，羅勒少許，麪包粉適量，碎核桃少許。
調味料：橄欖油、鹽、胡椒粉各適量。
做法：1、番茄洗淨切半，大蒜、羅勒、百里香葉切碎備用。
2、做法1中的碎料、麪包粉、調味料、核桃一起放入碗中混合均勻後，鋪在番茄上。
3、將番茄放入預熱至180度的烤箱中，用下面的火烤15分鐘左右，再放到上層烤5分鐘至表面微焦即可。
抗老功效：番茄中的多種維生素和膳食纖維，能幫助身體排出毒素，並清除體內的老化物質，達到有效抗衰老的目的。
番茄奶酪沙拉
材料：菠菜葉130克，番茄3個，奶酪碎60克。
調味料：橄欖油、白醋、羅勒碎各適量，蔥碎一大匙，糖適量，芥末半匙，黑胡椒粉適量。
做法：1、番茄洗淨後切成片，菠菜切碎後備用。
2、取一盤子，鋪上番茄片後，再撒上菠菜碎。
3、撒上奶酪碎，將所有的調味料拌勻後淋上即可。
抗衰老功效：這道沙拉的熱量非常的低，可作爲減肥時的開胃菜，番茄含有的番茄素具有極佳的抗氧化能力，能清除自由基，防止細胞老化，讓女性保持年輕容顏。
紅豔番茄水果盤
材料：番茄250克。
調味料：糖25克，水果醋10克。
做法：1、番茄洗淨去蒂後，用冷開水沖洗，並將水分瀝乾，切成塊狀，擺放在盤中。
2、在番茄塊上平均撒上糖，接着再淋上水果醋，最後放入冰箱冷藏兩個小時，即可取出食用。
抗衰老功效：番茄的番茄紅素，可抑制氧化，清除自由基，保護細胞不老化，番茄還具有促進代謝的功效，能保護血管，抵抗皮膚衰老，預防皺紋，使肌膚白皙動人。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
