子宮肌瘤預防
1、平時要養成良好的生活習慣
保持外陰清潔可以有效的預防婦科疾病出現，從根本上杜絕病菌的侵入，尤其是在經期、人流後等特殊時期，採取特殊的保護，可以有效的預防子宮肌瘤出現。
2、控制性生活
任何事情都要適量，在進行性生活的時候，過少或者過多都不利於健康，需要注意女性的性生活過多，往往比一般女性患子宮肌瘤的概率大。鑑於這個原因，女性朋友在生活中要控制性生活次數，不要過度沉浸在性慾中，同時杜絕不潔性生活，避免性伴侶過多引發婦科疾病。
3、保持樂觀的精神狀態
心態對於一個來說是至關重要的，應對疾病也是這樣的，在預防子宮肌瘤的時候，需要女性朋友做到保持心情愉快，雖然生活中的我們不能一帆風順，每天的事情也無法左右，但是可以保持一顆樂觀的心，從容面對各種壓力和不順，對子宮肌瘤是的預防也能起到一定的作用。
4、積極的採取避孕措施
預防女性患子宮肌瘤的有效方法是什麼？在沒有準備要小孩的時候，性生活中最好做好避孕措施，這樣可以防止多次人流對子宮的嚴重損傷，同時也可以減少子宮肌瘤出現的機率，因此在這裏提醒大家要採取可靠的避孕措施。
5、調節情緒
對於患有子宮肌瘤的女性來說在平日的生活中要注意情緒的調節，少於憂思，保持一個樂觀開朗的性格，避免勞累過度，讓氣血順暢，這樣也能預防很多疾病。
6、規律有節制的飲食
子宮肌瘤形成的原因和大量的雌激素刺激有關，據臨牀試驗表明，高脂肪食物促進一些激素的生成和釋放，所以肥胖的女性子宮肌瘤的發病率會較高，所以在日常生活中要注意規律有節制的飲食，這也是對子宮肌瘤疾病的預防和抑制。
子宮肌瘤症狀
1、月經改變：
爲最常見的症狀，表現爲月經週期縮短、經量增多、經期延長、不規則陰道流血等。
2、腹塊：
腹部脹大，下腹捫及腫物，伴有下墜感。
3、白帶增多：
白帶增多，有時產生大量膿血性排液及腐肉樣組織排出伴臭味。
4、疼痛：
一般患者無腹痛，常有下腹墜脹、腰背痠痛等，子宮肌瘤當漿膜下肌瘤蒂扭轉時，可出現急性腹痛肌瘤紅色變時，腹痛劇烈且伴發熱。
5、壓迫症狀：
肌瘤向前或向後生長，可壓迫膀胱、尿道或直腸，引起尿頻、排尿困難、尿瀦留或便祕。當肌瘤向兩側生長，則形成闊韌帶肌瘤，其壓迫輸尿管時，可引起輸尿管或腎盂積水；如壓迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水腫。
6、不孕：
肌瘤壓迫輸卵管使之扭曲，或使宮腔變形以致妨礙受精卵着牀，導致不孕。
7、繼發性貧血：
若患者長期月經過多可導致繼生貧血，出現全身乏力、面色蒼白、氣短、心慌等症狀。
8、低糖血癥：
子宮肌瘤伴發低糖血癥（hypoglycemia）亦屬罕見。主要表現爲空腹血糖低，意識喪失以致休克，經葡萄糖注射後症狀可以完全消失。腫瘤切除後低血糖症狀即完全消失。
子宮肌瘤不能吃什麼
1、禁食花生、桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。因爲：
花生
花生中的維生素K有止血作用，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。但子宮肌瘤患者卻不宜食用，維生素K的止血、凝血功能可能會造成子宮肌瘤內部發生凝血，致子宮肌瘤缺血壞死。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。但紅棗的補血功能可刺激子宮肌瘤的生長，加快子宮肌瘤的生長速度，因此子宮肌瘤患者不宜食用，否則對病情沒有幫助。
桂圓
桂圓有補氣養血的功效，可增加子宮肌瘤的血流量，爲其生長提供更多的營養物質，加速肌瘤的生長，加重患者病情。
阿膠
阿膠有補血滋陰、潤燥、止血的功效，爲防止子宮肌瘤發生缺血壞死，患者應當禁食。
蜂王漿
蜂王漿含有一定量的雌性激素，而子宮肌瘤的發生與雌激素水平相關，子宮肌瘤患者攝入雌激素可影響子宮肌瘤的生長，加重患者病情。
2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
3、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
結語：以上就是預防女性患子宮肌瘤的有效方法的介紹，相信各位女士在看完這些內容後對於哪些方法可以很好的預防子宮肌瘤也有了自己的認識，那麼在以後的生活中就要積極的採取措施，將預防工作做到最完善。
