子宮肌瘤是女性必須要注意預防的疾病，因爲這種疾病帶來的可能是非常重大的危害。近幾年，隨着生活條件的提高，子宮肌瘤的發病率也隨之增高，女性朋友可以通過食療擊退子宮肌瘤的入侵。在預防子宮肌瘤的問題上面，專家給出了以下幾個食療方。
女性預防子宮肌瘤首先從食療出發
1、山楂木耳紅糖
需要食材：山楂100克，黑木耳50克，紅糖30克。
製作方式：準備好的山楂放入水中煎約500毫升後再去渣，再放入已經泡發好的黑木耳用文火煨爛，最好再加入紅糖即可食用。
功效：山楂木耳紅糖煎具有活血散瘀，健脾補血的作用，除了能夠預防子宮肌瘤之外，對於已經患有病症的患者也能起到治療的作用。
2、桃紅鱔魚湯
需要食材：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克。
製作方式：把桃仁、紅花加水煎汁後去渣後備用，再將鱔魚絲油略爆炒後加鮮湯及藥對同煮，同時放入生薑、酒、蔥、味精少許煮成湯，喝湯吃鱔魚絲。
功效：桃紅鱔魚湯有着活血消瘤，補腎養血的功效，除了子宮肌瘤患者適合食用之外，一些經血有塊，經血不暢的女性也可以食用。
3、山藥核桃仁蒸雞
需要食材：山藥40克，核桃仁30克，母雞1只。
製作方式：山藥去皮後將其縱切成長約10釐米的薄片，然後把核桃仁洗淨後備用；再把母雞1只去爪，剖開背脊，抽去頭頸骨（留皮），下沸水鍋焯水洗淨血穢。然後將雞腹向下放在湯碗內，加黃酒50毫升，精鹽適量，鮮湯1000毫升，山藥，核桃仁，將水髮香菇25克，筍片25克，火腿片25克擺在雞面上，隨即上籠蒸2小時左右，待母雞酥爛時取出即成。
功效：山藥核桃仁蒸雞可補氣健脾，活血化瘀，適於子宮肌瘤，證屬脾腎虛損，氣血不足者。
4、桃銀蚌肉湯
需要食材：鮮河蚌肉50克，桃仁10克，去殼銀杏15克。
製作方式：將準備好的所有食材放入水中燉熟，然後便可直接喝湯吃蚌肉、桃仁、銀杏，同時還可根據個人的口味加入適量的作料調味。
功效：桃銀蚌肉湯具有活血去瘀，軟堅散結的作用，對子宮肌瘤的預防以及治療都有着很好的效果。除此之外，一些由經多出血量不大的女性也適合食用。
預防子宮肌瘤還應該從日常生活中做起，除了要養成科學的生活習慣之外，同時在夫妻生活方面更需要謹慎。》》諮詢專家
子宮肌瘤原因
1、不良生活方式
女性不良生活方式會導致女性子宮肌瘤的發生，比如長期吸菸、飲酒、攝入高脂肪食物等，一些以肉食爲主的女性朋友患子宮肌瘤的機率更高。
2、生育
女性朋友過早生產、多次生產、短時間內連續生產也是導致女性子宮肌瘤的主要原因之一，此外妊娠時雌性激素水平會增高，肌瘤會快速變大，所以女性一定要注意。
3、飲食不合理
挑食或以葷菜爲主食的女性患子宮肌瘤的機率是要比膳食均衡的女性要高出很多的。因爲葷菜所含的激素比較多，女性長期吸收大量的激素會導致體內激素水平過高，容易引發子宮肌瘤。
4、服用激素類藥物
一些含有雌激素的藥物、補品或是一些美容用品，會提高女性朋友體內雌激素水平，最終導致子宮肌瘤的發生；服用避孕藥年齡較早的女性，患子宮肌瘤的機會相對較高一些。所以在服用雌激素的藥物的時候，一定要在醫師的指引下服用。
